Plataforma de Apoio de Cabeça Sarga para Trabalho Corporal no Solo

Nosso objetivo é fornecer equipamentos de Sarga Bodywork que se adaptem ao seu estilo de atendimento.

Antes de realizar qualquer compra, recomendamos que você dedique um tempo para revisar as seções de Ferramentas & Materiais do curso online, para que esteja ciente das considerações de segurança e montagem para cada estilo de atendimento.

Abaixo está uma lista recomendada de materiais para começar:

Para práticas realizadas no chão:

• Uma maca portátil de massagem com “cabos de liberação para shiatsu” ou que permita soltar uma das extremidades dos dois cabos horizontais do suporte inferior
• Acessório para fixação de seda (Sarga Attachments for Floor-Based Massage Tables ou Sarga Floor Loops - exige instalação)
• Blocos de yoga ou um banco baixo entre 20 cm e 30 cm de altura para técnicas sentadas
• Descanso de cabeça para uso no chão
• Chinelos sanitizáveis para atendimento
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para práticas em maca elevada:

• Uma maca de massagem que atenda a todas as especificações listadas na seção de segurança e equipamentos abaixo
• Acessório para fixação de seda (The Sarga Attachment for Portable, Raised Massage Tables ou Sarga Floor Loops - exige instalação)
• Um banco entre 63 cm e 76 cm de altura para técnicas sentadas
• Chinelos sanitizáveis para atendimento
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para práticas em futon ou colchonete

• Um futon ou colchonete terapêutico
• Uma Sarga Board ou XL Sarga Board
• Blocos de yoga ou um banco baixo entre 20 cm e 30 cm de altura para técnicas sentadas
• Descanso de cabeça para uso no chão (se o colchonete tiver mais de 10 cm de altura)
• Chinelos sanitizáveis para atendimento
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Terapeutas que seriam um bom perfil para a prática de Sarga Bodywork responderão sim a todas as perguntas abaixo:

• Você é um profissional experiente e habilidoso em trabalho corporal?
• Você tem excelente equilíbrio e controle de movimentos?
• Você tem capacidade de foco excepcional, paciência e presença centrada?
• Você é sensível ao sistema nervoso e às preferências de contato dos seus clientes?
• Você pratica alguma atividade somática, como Yoga, Pilates, dança, Feldenkrais ou artes marciais?
• Você é apaixonado por exercício, movimento e saúde?
• Você está em excelente condição física?

Sarga Bodywork certamente se torna mais fácil com a prática, porém aprender essa modalidade pode ser bastante exigente no início, e é fundamental ter excelente condicionamento físico (especialmente força isométrica) para aproveitar ao máximo um curso de Sarga Bodywork. Práticas como yoga, pilates, dança, artes marciais ou qualquer atividade corporal completa que desenvolva força e flexibilidade vão ajudar a preparar você para praticar Sarga Bodywork.

Para cursos de Sarga Bodywork em macas de massagem elevadas:

Sabemos que peso corporal, por si só, não determina condicionamento, equilíbrio ou capacidade física. No entanto, por questões de segurança, pedimos que nos informe caso você pese menos de 45 kg, mais de 80 kg, ou tenha 1,83 m de altura ou mais. Podemos fazer perguntas adicionais para garantir que as técnicas ensinadas em nossos cursos possam ser realizadas com segurança e dentro dos limites de trabalho das macas de massagem em sala de aula, especialmente porque a Sarga Silk permite ao praticante gerar força adicional além do próprio peso corporal. Observe que, se você pesar mais de 80 kg mas conseguir atender nossos 4 requisitos de condicionamento físico, podemos ter outras opções para você — fale com a gente!

Além disso, temos cursos utilizando macas ou colchonetes no chão, nos quais biometria e condicionamento são menos determinantes. Embora força e preparo físico básico ainda sejam importantes, a prática no chão oferece ao profissional uma área de trabalho muito mais ampla e estável. Se quiser conversar sobre essas opções ou sobre qualquer um dos pontos acima, por favor, fale conosco.

Para saber mais sobre peso do praticante e considerações de segurança, consulte “Considerações de Segurança para Sarga Bodywork em Macas de Massagem Elevadas” na seção “Equipamentos” abaixo.

4 requisitos de condicionamento físico:

Aqui estão quatro requisitos de condicionamento que podem ajudar você a avaliar sua capacidade de aprender e praticar Sarga Bodywork com sucesso:

1. Conseguir se equilibrar em um pé só por pelo menos 1 minuto, sem se apoiar em nada.
2. Excelente condicionamento cardiovascular e capacidade de realizar exercícios como corrida ou natação por 10 a 15 minutos sem parar.
3. Conseguir realizar pelo menos 3 séries de 20 agachamentos.
4. Conseguir sustentar uma prancha isométrica por pelo menos 1 minuto.

Se você quiser orientações para melhorar o condicionamento físico e praticar Sarga Bodywork com confiança, nosso curso online Sarga Fit é um ótimo recurso, desenvolvido com as demandas físicas do Sarga Bodywork em mente.

Os pés são ferramentas incríveis para terapia manual e, como profissionais de trabalho corporal, a capacidade de realizar massagens com os pés nos oferece um novo leque de possibilidades biomecânicas.

A massagem com os pés descalços é uma prática ancestral, especialmente em partes da Ásia e do Pacífico, e inclui técnicas de terapia manual aplicadas no corpo do cliente utilizando os pés descalços do profissional.

Essas técnicas muitas vezes imitam movimentos de massagem realizados com as mãos, porém uma diferença importante é que as técnicas com os pés descalços são menos “pontuais” e possibilitam uma pressão mais profunda e consistente, devido à maior área de contato dos pés do profissional e à força gravitacional que pode ser utilizada durante a aplicação das técnicas.

O prefixo “mio” refere-se ao tecido muscular. Fáscia é o tecido conjuntivo que forma uma matriz contínua de suporte estrutural tridimensional em todo o corpo, envolvendo cada célula, conectando células a órgãos, órgãos a sistemas orgânicos, e penetrando em todos os músculos do corpo.

Definimos a técnica miofascial como uma terapia manual caracterizada por contato lento, sustentado, oblíquo e com aderência elevada, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio) (veja força de cisalhamento).

A massagem miofascial pode ajudar a tratar a dor muscular, inflamação e restrição, relaxando músculos contraídos, promovendo alongamento e hidratação do tecido, e melhorando a circulação.

Referenciando o Dicionário Mosby de Medicina Complementar e Alternativa:

Massagem é a aplicação de diversas técnicas manuais de toque e deslizamento nos músculos e tecidos moles para promover relaxamento e melhorar o bem-estar do cliente.

Trabalho corporal utiliza paradigmas de toque terapêutico com o objetivo de restaurar a saúde e o equilíbrio de todo o indivíduo por meio do corpo. Ou seja, o corpo é visto como uma porta de entrada para acessar a saúde sistêmica.

Embora Sarga Bodywork seja um método de massagem realizado com os pés, utilizando-os como principais ferramentas para técnicas de terapia manual, e embora nossos instrutores tenham experiência em Ashiatsu, pioneirado por Ruthie Hardee, além de Massagem Tailandesa, Shiatsu com os pés e Chiavutti Thirumal do sul da Índia, Sarga Bodywork enquanto modalidade não é nenhuma das anteriores.

Nos inspiramos nessas metodologias e honramos nossos professores e as ricas tradições que informam e inspiram nosso trabalho. Mas assim como existem muitos métodos que utilizam as mãos como ferramentas para terapia manual, Sarga é uma nova adição ao universo crescente das massagens realizadas com os pés.

O que torna Sarga mais distinto das metodologias listadas acima é:

1. O uso de força tensional através de nosso equipamento exclusivo
2. Técnica miofascial* e o uso mínimo de lubrificação
3. Técnica miofascial orientada direcionalmente.**

*Existem diversas correntes de pensamento sobre fáscia e sua manipulação; porém, definimos aqui a técnica miofascial como terapia manual caracterizada por contato sustentado, oblíquo e de alta aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia relacionada ao tecido muscular (mio).

**Nos inspiramos em algumas teorias da Integração Estrutural e no trabalho de Ida Rolf. Embora Sarga Bodywork não seja, de forma alguma, uma forma de Integração Estrutural, emprega técnica miofascial orientada direcionalmente, isto é, técnicas aplicadas em direções específicas com o objetivo de auxiliar na reversão de padrões de ineficiência estrutural no corpo.

Certificação em Sarga Bodywork é necessária caso você queira oferecer Sarga como um serviço em sua prática. Obter sua certificação permite divulgar seus serviços de Sarga Bodywork, dá acesso a materiais de marketing e inclui descontos e ofertas exclusivas.

Para concluir a certificação em Sarga Bodywork, você deve cumprir com sucesso os seguintes passos:

1. Concluir o curso Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) online ou presencialmente.
2. Completar os questionários do curso no manual online com nota mínima de 80%.
3. Comprar a Certificação em Sarga Bodywork.
4. Realizar 20 sessões práticas em pelo menos 8 pessoas diferentes e enviar 20 Formulários de Feedback do Profissional para análise (o formulário para download está disponível com a Certificação em Sarga Bodywork).
5. Apresentar comprovante de licença em massoterapia no estado/país onde atua (se aplicável).
6. Participar de uma avaliação ao vivo online de 1 hora com um instrutor de Sarga Bodywork, na qual será solicitado demonstrar as técnicas essenciais abordadas no Sarga 101 (as avaliações podem ser realizadas em uma maca de massagem no chão ou em uma maca elevada).

Após concluir com sucesso as etapas da certificação, você receberá o seguinte:

1. Permissão para usar CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER® para divulgar os tratamentos e técnicas de Sarga Bodywork em sua prática de terapia manual.
2. Um certificado assinado pela fundadora do Sarga Bodywork, Jivatma Massaguer, declarando que você é um CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER®.
3. Inclusão no Diretório de Profissionais de Sarga Bodywork.
4. Logotipos e imagens de Sarga Bodywork para serem usados em seus materiais de divulgação e informação (redes sociais, materiais impressos promocionais, etc.).

Existem muitos estilos de aprendizagem e níveis de habilidade diferentes que influenciam a capacidade dos nossos alunos de dominar o método Sarga Bodywork, mas, em geral, este é o fluxo de aprendizado que sugerimos:

1. Inscreva-se no Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) e revise todo o conteúdo até a seção de Técnica antes de decidir qual equipamento Sarga adquirir.

2. Adquira o equipamento, continue o curso online e pratique regularmente por 1 a 3 meses antes de se inscrever em um curso presencial.

3. Participe do Sarga 101 Presencial. Comece a praticar as técnicas imediatamente após sua aula para otimizar a integração das técnicas.

Observação: Inscrever-se no Sarga 102 Presencial logo após o Sarga 101 Presencial é uma opção se:

• Você aprende com rapidez e confiança.
• Você já adquiriu proficiência nas técnicas do Sarga 101 de forma independente através do curso online.

4. Pratique regularmente por 1 a 3 meses enquanto completa as 20 sessões práticas exigidas para a Certificação Sarga Bodywork.

5. Conclua a Certificação Sarga Bodywork

6. Inscreva-se no Sarga Bodywork Advanced (Sarga 102) Online e pratique as técnicas de forma independente antes de participar do Sarga 102 Presencial.

A Sarga Bodywork oferece equipamentos e cursos desenvolvidos tanto para mesas de massagem elevadas quanto para tatames ou colchonetes usados no solo. Enquanto muitos profissionais de trabalho corporal descalço preferem atuar em mesas portáteis e elevadas, outros optam por trabalhar no solo pela estabilidade e pelo espaço de trabalho ampliado, ou porque já integram a Sarga Bodywork às suas práticas de trabalho corporal realizadas no chão, como a massagem tailandesa. Cada configuração apresenta benefícios e limitações específicas, e os alunos tendem a se identificar mais com uma ou com outra.

Observe que todas as técnicas para mesas elevadas ensinadas nos nossos cursos podem ser adaptadas para a prática no solo, porém várias técnicas ensinadas em nossos cursos voltados para o trabalho corporal no solo não podem ser aplicadas a uma prática em mesa elevada.

Vantagens do Solo em relação à Mesa:

• Área de trabalho maior e mais estável.
• Técnicas realizadas no solo costumam ter curva de aprendizado mais fácil.
• Se você não atende aos requisitos de condicionamento físico, nossos cursos para trabalho no solo ainda podem ser acessíveis para você.
• Se você pesa mais de 80 kg e/ou tem mais de 1,83 m de altura, a prática no solo pode ser mais adequada ao seu perfil.
• Fácil integração com outras práticas de trabalho corporal realizadas no solo.

Vantagens da Mesa em relação ao Solo:

• Todo o conteúdo dos nossos cursos para mesas elevadas pode ser aplicado à prática no solo.
• Se você já trabalha em mesa elevada, seus clientes não precisam se adaptar a uma configuração diferente.
• Maior facilidade para integrar técnicas com as mãos.
• Clientes idosos ou com limitações de mobilidade têm menos dificuldade para subir ou descer de uma mesa de massagem elevada.

Sarga Bodywork é uma prática rigorosa que exige excelente condicionamento físico. Força, flexibilidade e uma consciência cinestésica apurada são indispensáveis para praticar Sarga Bodywork com segurança, sem risco de lesão para o profissional ou para quem recebe.

Todas as técnicas de Sarga Bodywork são realizadas com apenas um pé de cada vez sobre o corpo do cliente, e o peso corporal total do terapeuta nunca fica totalmente sobre o cliente. Por isso, ter uma constituição mais pesada não é um problema, desde que sejam respeitados os limites de design e capacidade de peso da sua maca de massagem.

As macas de massagem elevadas utilizadas para Sarga Bodywork devem atender aos seguintes requisitos:

• Devem ser de excelente qualidade e em bom estado.
• Devem possuir capacidade de peso de trabalho adequada. Toda maca de massagem possui um limite de peso de trabalho, que geralmente considera o peso da pessoa atendida somado à pressão exercida pelo terapeuta. Para técnicas de massagem com os pés realizadas em maca elevada, é necessário que a capacidade de peso de trabalho da maca suporte o peso corporal do cliente, mais o peso corporal do terapeuta, mais a pressão dinâmica exercida pelo terapeuta. A maioria das macas de massagem suporta pelo menos 225 kg, mas fabricantes renomados produzem macas que suportam muito mais (por exemplo, as macas Earthlite ou Oakworks são muito bem construídas e projetadas para resistir a mais de 1100 kg de peso estático, com capacidade de peso de trabalho de 340 kg ou mais). Consulte a etiqueta colada sob sua maca ou pesquise o modelo para ter certeza de que atende aos requisitos de peso de trabalho.
• Devem ter espuma de densidade média/firme (macas com espuma muito macia ou espessa não oferecem estabilidade suficiente para o terapeuta ficar em pé).
• A largura da maca deve ser de no mínimo 76 cm (macas entre 81 cm e 91 cm de largura são ideais).
• Para profissionais com mais de 1,83 m de altura, recomendamos uma maca com largura mínima de 89 cm, ou uma maca de 81 cm com capacidade de ajuste de altura para posições mais baixas.
• A metodologia Sarga Bodywork funciona melhor com a maca ajustada em altura mais baixa que o padrão (levemente acima do nível do joelho do terapeuta). Essa altura facilita a mecânica corporal correta recomendada por nossas técnicas e aumenta a estabilidade para as práticas realizadas com os pés.
• Os protetores de borracha ou qualquer obstrução nas laterais da maca devem ser removidos, pois a Sarga Strap pode ficar presa nesses pontos.
• Deve ter base de borracha antiderrapante nos pés da maca.
• A Sarga Massage Table by Earthlite é uma maca portátil que atende a todos os requisitos acima.
• Macas fixas e elétricas também podem ser utilizadas em Sarga Bodywork e são vantajosas por serem muito estáveis e terem maior capacidade de peso que as macas portáteis. No entanto, a largura e densidade da espuma ainda devem ser observadas.
• Macas que possuem partes móveis extras (como acessórios para inclinação) geralmente se tornam problemáticas com o tempo, devido ao desgaste extra causado pelas técnicas de massagem com os pés.

Recebemos essa pergunta com frequência e, embora reconheçamos que nada substitui um ambiente de aprendizado presencial — especialmente para áreas kinestésicas e baseadas no toque —, tanto o ensino presencial quanto o online apresentam vantagens e limitações.

Cursos Online
A educação online é um ambiente em constante evolução, que avançou muito nos últimos anos. Plataformas dinâmicas, intuitivas e fáceis de usar tornam o aprendizado digital cada vez mais fluido e eficaz. Nos cursos online da Sarga Bodywork, você terá acesso a um aprendizado passo a passo, incluindo vídeos em alta definição, materiais escritos de apoio e acesso a um grupo fechado no Facebook para suporte contínuo. Alguns dos principais benefícios de iniciar seu treinamento em Sarga Bodywork online são:

• Aprenda de casa!
• Avance no ritmo que for melhor para você no conteúdo do curso.
• Comece com o Sarga 101 Online para conhecer o material e, se quiser, participe de um curso presencial depois.
• Acesso vitalício e formato arquivável permitem consultar o material sempre que necessário.
• O valor do curso online é mais acessível do que o presencial.
• Sem necessidade de viajar ou arcar com despesas de viagem

Cursos Presenciais
Os cursos presenciais da Sarga Bodywork são programas que exigem preparo físico e mental, com ênfase em técnicas específicas. Grande parte do conteúdo é concentrada nesses cursos, e a proficiência nas técnicas é desenvolvida por meio da prática após as aulas. Nosso currículo é estruturado para se aprofundar progressivamente, tornando-se mais integrado a cada dia de aula. Prepare corpo e mente para uma experiência intensa de aprendizado! Alguns dos principais benefícios de iniciar seu treinamento em Sarga Bodywork presencialmente:

• A abordagem presencial, tradicional e consagrada, contempla estilos de aprendizagem visual, verbal e kinestésica.
• As aulas em grupo promovem responsabilidade, feedback e companheirismo.
• Possibilidade de receber feedback em tempo real de um instrutor experiente.
• Vivencie as técnicas com outros alunos e com o instrutor.

Está em dúvida sobre qual modalidade é a melhor para você? Fale conosco para agendar um bate-papo.

Veja nossa declaração de propriedade intelectual aqui.