Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) é composto por três cursos. Você pode ver o conteúdo programático de cada curso abaixo:

1. Noções Básicas de Técnica
2. Integrando Todo o Conteúdo
3. Adaptações para Macas Elevadas

Nosso objetivo é fornecer equipamentos Sarga Bodywork que se adequem ao seu estilo de atendimento.

Antes de realizar qualquer compra, reserve um tempo para revisar as seções Ferramentas & Materiais do curso online para se informar sobre as recomendações de segurança e montagem para cada modalidade de atendimento.

Abaixo está uma lista recomendada de materiais para você iniciar.

Para a prática no chão:

• Uma maca portátil de massagem com “cabos de liberação shiatsu” ou a possibilidade de soltar uma das extremidades de ambos os cabos horizontais da estrutura inferior
• Ferragens para fixação do silk (Sarga Attachments for Floor-Based Massage Tables ou Sarga Floor Loops - requer instalação)
• Blocos de yoga ou um banquinho baixo entre 20 e 30 cm de altura para técnicas sentadas
• Apoio de cabeça para prática no solo
• Chinelos de atendimento higienizáveis
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para a prática em mesa elevada:

• Uma maca de massagem que atenda a todas as especificações listadas na seção de segurança e equipamentos abaixo
• Ferragens para fixação do silk (The Sarga Attachment for Portable, Raised Massage Tables ou Sarga Floor Loops - requer instalação)
• Um banquinho entre 63 e 76 cm de altura para técnicas sentadas
• Chinelos de atendimento higienizáveis
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para a prática em futon/tatame:

• Um futon ou tatame terapêutico
• Uma Sarga Board ou XL Sarga Board
• Blocos de yoga ou um banquinho baixo entre 20 e 30 cm de altura para técnicas sentadas
• Apoio de cabeça para prática no solo (se seu tatame tiver mais de 10 cm de altura)
• Chinelos de atendimento higienizáveis
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Terapeutas que têm o perfil ideal para praticar Sarga Bodywork responderão sim a todas as perguntas abaixo:

• Você é um profissional experiente e habilidoso em trabalho corporal?
• Você possui excelente equilíbrio e controle de movimento?
• Você tem capacidade para foco excepcional, paciência e uma presença centrada?
• Você é sensível ao sistema nervoso e às preferências de contato dos seus clientes?
• Você mantém uma prática corporal como Yoga, Pilates, dança, Feldenkrais ou artes marciais?
• Você é apaixonado por exercício, movimento e saúde?
• Você está em excelente condição física?

Sarga Bodywork certamente se torna mais fácil com a prática, mas aprender essa modalidade pode ser bastante desafiador no início, e é fundamental ter excelente condicionamento físico (especialmente força isométrica) para aproveitar ao máximo um curso de Sarga Bodywork. Yoga, Pilates, dança, artes marciais ou qualquer prática corporal que desenvolva força e flexibilidade vai ajudar a preparar você para praticar Sarga Bodywork.

Para cursos de Sarga Bodywork em macas elevadas:
Entendemos que peso, por si só, não determina condicionamento físico, equilíbrio ou capacidade. No entanto, por questões de segurança, pedimos que nos informe se você pesa menos de 45 kg, mais de 80 kg ou mede 1,83 m ou mais de altura. Podemos querer saber mais detalhes para garantir que as técnicas ensinadas em nossos cursos possam ser realizadas com segurança e dentro dos limites de trabalho das macas utilizadas em sala de aula, especialmente porque a Sarga Silk permite ao profissional gerar força além do próprio peso corporal. Note que, se você pesa mais de 80 kg mas atende aos nossos 4 requisitos de aptidão física, podemos ter outras opções para você — vamos conversar!

Também oferecemos cursos em macas e tapetes de massagem no solo, nos quais dados biométricos e condicionamento físico são menos determinantes. Embora força e condicionamento básicos ainda sejam importantes, o trabalho no solo proporciona ao profissional uma área de atuação mais ampla e estável. Se quiser conversar sobre essas opções ou qualquer outro ponto citado acima, fale conosco.

Para saber mais sobre peso do profissional e questões de segurança, consulte “Considerações de Segurança para Sarga Bodywork em Macas Elevadas" na seção “Equipamentos” abaixo.

4 medidas de condicionamento físico:
Aqui estão quatro medidas que ajudam a avaliar sua aptidão para aprender e praticar Sarga Bodywork com sucesso:

1. Conseguir se equilibrar em um só pé por pelo menos 1 minuto sem se apoiar em nada.
2. Ter excelente condicionamento cardiovascular e realizar exercícios aeróbicos (como corrida, natação, etc.) por 10 a 15 minutos sem parar.
3. Conseguir fazer pelo menos 3 séries de 20 agachamentos.
4. Manter uma prancha isométrica por pelo menos 1 minuto.

Se você deseja orientações de preparação física para praticar Sarga Bodywork com confiança, nosso curso online Sarga Fit é um excelente recurso desenvolvido de acordo com as demandas físicas do Sarga Bodywork.

Os pés são incríveis ferramentas para terapia manual e, como profissionais de trabalho corporal, a capacidade de realizar massagens com os pés abre um novo leque de opções biomecânicas.

A massagem com os pés descalços é uma prática antiga, especialmente em algumas regiões da Ásia e do Pacífico, e envolve técnicas de terapia manual aplicadas ao corpo do cliente com os pés descalços do terapeuta.

Essas técnicas muitas vezes imitam aquelas feitas com as mãos do profissional, porém uma diferença importante é que as técnicas de massagem com os pés são menos “pontuais” e têm a capacidade de aplicar uma pressão mais profunda e consistente devido à superfície de contato maior dos pés e à força gravitacional que pode ser utilizada na aplicação das técnicas.

O prefixo “mio” refere-se ao tecido muscular. Fáscia é o tecido conjuntivo que forma uma matriz estrutural contínua e tridimensional em todo o corpo, envolvendo cada célula individualmente, conectando células a órgãos, órgãos aos sistemas orgânicos e penetrando em todos os músculos do corpo.

Definimos a técnica miofascial como uma terapia manual caracterizada por contato lento, sustentado, oblíquo e de alta aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio) (veja força de cisalhamento).

A massagem miofascial pode ajudar no tratamento da dor muscular, inflamação e restrições, promovendo o relaxamento de músculos contraídos, estimulando o alongamento e a hidratação do tecido, além de melhorar a circulação.

Segundo o Dicionário Mosby de Medicina Complementar e Alternativa:

Massagem é a aplicação de diversas técnicas manuais de toque e deslizamento nos músculos e tecidos moles para promover relaxamento e melhorar o bem-estar do cliente.

Trabalho corporal aplica abordagens de toque terapêutico com o objetivo de restaurar a saúde e o equilíbrio de toda a pessoa por meio do corpo. Em outras palavras, o corpo é considerado uma porta de acesso à saúde sistêmica.

Embora Sarga Bodywork seja um método de massagem realizado com os pés como principais ferramentas para técnicas de terapia manual, e nossos instrutores tenham formação em Ashiatsu, criado por Ruthie Hardee, além de Massagem Tailandesa, Shiatsu com os pés e Chiavutti Thirumal do sul da Índia, Sarga Bodywork como modalidade não é nenhuma das opções acima.

Nos inspiramos nessas metodologias e honramos nossos professores e as ricas tradições que influenciam e inspiram nosso trabalho. Mas, assim como existem muitos métodos que utilizam as mãos como ferramentas de terapia manual, Sarga é uma nova adição ao universo crescente da massagem com os pés.

O que torna Sarga mais distinto das metodologias citadas acima é:

1. O uso de força tensional por meio do nosso equipamento proprietário
2. Técnica miofascial* e o uso mínimo de lubrificação
3. Técnica miofascial orientada por direção.**

*Existem diversas abordagens sobre fáscia e sua manipulação, porém aqui definimos a técnica miofascial como terapia manual caracterizada por contato sustentado, oblíquo e de alta aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio).

**Nos inspiramos em algumas teorias de Integração Estrutural e no trabalho de Ida Rolf. Embora Sarga Bodywork não seja em nenhum aspecto uma forma de Integração Estrutural, utilizamos técnica miofascial orientada por direção, ou seja, técnicas aplicadas em direções específicas que têm o objetivo de ajudar a reverter padrões de ineficiência estrutural no corpo.

Certificação Sarga Bodywork é necessária caso você queira oferecer Sarga como serviço em sua prática. Ao obter sua certificação, você poderá divulgar seus serviços de Sarga Bodywork, terá acesso a materiais de marketing e ainda conta com descontos e ofertas exclusivas.

Para concluir a certificação Sarga Bodywork, é necessário completar as seguintes etapas:

1. Concluir o curso Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) online ou presencial.
2. Finalizar os testes do curso no manual online com nota igual ou superior a 80%.
3. Adquirir a Certificação Sarga Bodywork.
4. Realizar 20 sessões práticas em pelo menos 8 pessoas diferentes e enviar 20 Formulários de Feedback do Praticante para avaliação (o formulário para download está disponível junto com a Certificação Sarga Bodywork).
5. Apresentar comprovação de licença para massagem válida no estado/país onde você atua (se aplicável).
6. Participar de uma avaliação online ao vivo de 1 hora com um instrutor Sarga Bodywork, na qual será necessário demonstrar as técnicas essenciais apresentadas no Sarga 101 (a avaliação pode ser realizada em uma mesa para trabalho no solo ou em uma maca elevada).

Após a conclusão bem-sucedida de todas as etapas de certificação, você receberá:

1. Autorização para usar o título CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER® na divulgação dos tratamentos e técnicas de Sarga Bodywork na sua prática de terapia manual.
2. Certificado assinado por Jivatma Massaguer, fundadora da Sarga Bodywork, atestando que você é um CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER®.
3. Inclusão no Diretório de Praticantes Sarga Bodywork.
4. Logotipos e imagens institucionais Sarga Bodywork para uso em seus materiais de divulgação e mídias informativas (mídias sociais, impressos promocionais, etc.).

Existem muitos estilos de aprendizagem e níveis de habilidade diferentes que influenciam a capacidade dos nossos alunos de dominar o Sarga Bodywork, mas, em geral, este é o fluxo de aprendizagem que sugerimos:

1. Inscreva-se no Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) e revise todo o conteúdo até a seção de Técnicas antes de decidir qual tipo de equipamento Sarga adquirir.

2. Adquira os equipamentos, continue com o curso online e pratique regularmente por 1 a 3 meses antes de se inscrever em um curso presencial.

3. Participe do Sarga 101 presencial. Comece a praticar as técnicas imediatamente após a aula para otimizar a integração dos conteúdos.

Observação: Inscrever-se no Sarga 102 Presencial logo após o Sarga 101 Presencial é uma opção caso:

• Você tenha facilidade e confiança para aprender rápido.
• Você já tenha adquirido proficiência nas técnicas do Sarga 101 de forma independente pelo curso online.

4. Pratique regularmente por 1 a 3 meses enquanto realiza as 20 sessões obrigatórias para a Certificação Sarga Bodywork.

5. Conclua a Certificação Sarga Bodywork

6. Inscreva-se no Sarga Bodywork Advanced (Sarga 102) Online e pratique as técnicas de forma independente antes de participar do Sarga 102 Presencial.

A Sarga Bodywork oferece equipamentos e cursos desenvolvidos tanto para mesas de massagem elevadas quanto para tatames no chão. Muitos profissionais de trabalho corporal com os pés preferem atuar em mesas de massagem portáteis e elevadas, enquanto outros optam por trabalhar no chão devido à estabilidade que uma área maior proporciona ou porque podem incorporar a Sarga Bodywork às suas práticas corporais já baseadas no solo, como a massagem tailandesa. Cada configuração tem seus benefícios e limitações específicos, e os alunos tendem a se identificar mais com uma ou outra opção.

Observe que todas as técnicas para mesas elevadas ensinadas em nossos cursos podem ser adaptadas para a prática no chão. No entanto, muitas técnicas ensinadas em nossos cursos para prática no chão não podem ser utilizadas em mesas elevadas.

Benefícios do chão em relação à mesa:

• Área de trabalho maior e mais estável.
• Técnicas realizadas no chão têm uma curva de aprendizado mais acessível.
• Se você não atende aos nossos requisitos físicos, ainda assim poderá acessar nossos cursos para prática no chão.
• Se você pesa mais de 80 kg e/ou mede mais de 1,83 m, a prática no chão pode ser mais adequada para você.
• Fácil integração com outras práticas de trabalho corporal realizadas no chão.

Benefícios da mesa em relação ao chão:

• Todo o conteúdo dos nossos cursos para mesa elevada pode ser adaptado para prática no chão.
• Se você já trabalha em mesa elevada, seus clientes não precisam se adaptar a uma configuração diferente.
• Facilidade para incorporar técnicas manuais.
• Clientes idosos ou com limitações físicas têm menos dificuldade para acessar a mesa de massagem elevada.

Sarga Bodywork é uma prática rigorosa que exige excelente condicionamento físico. Força, flexibilidade e consciência cinestésica apurada são fundamentais para praticar Sarga Bodywork com segurança e sem risco de lesões tanto para o terapeuta quanto para o cliente.

Todas as técnicas de Sarga Bodywork são realizadas com apenas um pé de cada vez no corpo do cliente, e o peso corporal total do terapeuta nunca é transferido totalmente para o cliente, portanto ter um porte físico mais pesado não é um problema se forem respeitados os limites de design e capacidade de peso da sua maca de massagem.

As macas de massagem elevadas utilizadas para Sarga Bodywork devem atender aos seguintes requisitos:

• Devem ser de excelente qualidade e estar em ótimas condições.
• Devem ter capacidade de peso de trabalho adequada. Toda maca de massagem tem um limite de peso de trabalho, que geralmente leva em conta o peso do cliente somado à pressão exercida pelo terapeuta. Para modalidades de massagem com os pés sobre a maca, o peso de trabalho deve suportar o peso do cliente, somado ao peso do terapeuta, mais a pressão em movimento aplicada pelo terapeuta. A maioria das macas de massagem tem capacidade de peso de trabalho de pelo menos 225 kg, mas macas de marcas reconhecidas costumam suportar muito mais (por exemplo, as macas Earthlite ou Oakworks são muito bem construídas e projetadas para suportar com facilidade mais de 1.100 kg (peso estático), com capacidade de peso de trabalho de 340 kg ou mais). Verifique a etiqueta embaixo da sua maca ou pesquise o fabricante e modelo para garantir que atende aos requisitos de peso de trabalho necessários.
• Devem ter espuma de densidade média ou firme (macas com espuma muito macia ou espessa não oferecem estabilidade suficiente para o terapeuta ficar em pé).
• A largura da maca deve ser de no mínimo 76 cm (macas entre 81 cm e 91 cm de largura são ideais).
• Para profissionais com mais de 1,83 m de altura, recomendamos uma maca de pelo menos 89 cm de largura ou uma maca de 81 cm com ajuste de altura baixo.
• A metodologia Sarga Bodywork funciona melhor em macas mais baixas do que o padrão (um pouco acima do nível do joelho do terapeuta). Essa menor altura favorece a mecânica corporal adequada conforme nossos métodos e aumenta a estabilidade durante as técnicas com os pés.
• Qualquer batente de borracha ou outro obstáculo nos trilhos laterais da maca de massagem deve ser removido, pois a Sarga Strap pode prender nesses pontos.
• A maca deve ter pés de borracha antiderrapantes.
• The Sarga Massage Table by Earthlite é uma maca portátil que atende a todos os requisitos listados acima.
• Macas fixas ou elétricas também podem ser usadas para Sarga Bodywork e são boas opções porque oferecem grande estabilidade e maior capacidade de peso do que macas portáteis. Porém, a largura e a densidade da espuma ainda devem ser consideradas.
• Macas que apresentam partes móveis adicionais (como inclinação de encosto) tendem a apresentar problemas ao longo do tempo devido ao desgaste gerado pelo uso da massagem com os pés.

Recebemos essa pergunta com frequência e, embora reconheçamos que nada substitui o aprendizado presencial, especialmente para áreas baseadas no toque e movimentos corporais, existem vantagens e desvantagens em ambos formatos: presencial e online.

Cursos Online
A educação online evoluiu rapidamente nos últimos anos. Plataformas dinâmicas, intuitivas e fáceis de usar tornaram o aprendizado digital cada vez mais acessível e eficaz. Com os cursos online da Sarga Bodywork, você terá acesso a um aprendizado passo a passo que inclui instruções em vídeo de alta definição, materiais escritos de apoio e acesso a um grupo fechado no Facebook para suporte contínuo. Veja alguns benefícios importantes de iniciar seu treinamento em Sarga Bodywork online:

• Aprenda no conforto da sua casa!
• Avance no conteúdo no seu próprio ritmo.
• Comece pelo Sarga 101 Online para conhecer o material e, se desejar, participe de um curso presencial depois.
• Acesso vitalício e formato arquivável permitem consultar o material quando precisar.
• O custo do curso online é mais acessível do que o presencial.
• Sem necessidade de viagem ou despesas de deslocamento

Cursos Presenciais
Os cursos presenciais da Sarga Bodywork são programas técnicos desafiadores física e mentalmente. Muito conteúdo é abordado e a proficiência nas técnicas é desenvolvida com a prática contínua após as aulas. Nosso currículo é estruturado de forma progressiva, tornando-se mais integrado a cada dia. Prepare seu corpo e sua mente para uma experiência intensa de aprendizado! Confira alguns benefícios importantes de começar seu treinamento em Sarga Bodywork presencialmente:

• O formato presencial tradicional valoriza estilos de aprendizado visual, verbal e cinestésico.
• As aulas em grupo favorecem responsabilidade, feedback e senso de comunidade.
• Possibilidade de receber feedback em tempo real de um instrutor experiente.
• Oportunidade de sentir as técnicas com outros alunos e com o instrutor.

Não sabe qual caminho é melhor para você? Fale conosco para agendar um bate-papo.

Veja nossa declaração de propriedade intelectual aqui.