Perguntas Frequentes

Terapeutas que combinam com a prática de Sarga Bodywork responderão sim a todas as perguntas abaixo:

• Você é um profissional experiente e habilidoso em trabalho corporal?
• Você possui excelente equilíbrio e controle de movimento?
• Você tem capacidade para foco excepcional, paciência e presença centrada?
• Você é sensível ao sistema nervoso e às preferências de contato dos seus clientes?
• Você pratica atividades somáticas como Yoga, Pilates, dança, Feldenkrais ou artes marciais?
• Você é apaixonado por exercícios, movimento e saúde?
• Você está em excelente condição física?

Com o tempo e a prática, o Sarga Bodywork se torna mais fácil, mas aprender essa modalidade pode ser bastante desafiador no início. Um excelente condicionamento físico, especialmente força isométrica, é essencial para que você aproveite ao máximo um curso de Sarga Bodywork. Atividades como yoga, pilates, dança, artes marciais ou qualquer outra prática corporal completa que exija força e flexibilidade vão ajudar a preparar o seu corpo para praticar Sarga Bodywork.

Para cursos de Sarga Bodywork em macas elevadas
Entendemos que o peso não determina, por si só, condicionamento físico, equilíbrio ou capacidade. No entanto, por motivos de segurança, pedimos que nos informe caso pese menos de 45 kg, mais de 80 kg, ou tenha 1,83 m ou mais de altura. Podemos querer obter mais informações para garantir que as técnicas ensinadas em nossos cursos podem ser realizadas com segurança e dentro dos limites de trabalho das macas utilizadas nas aulas, principalmente porque a Sarga Silk permite ao profissional gerar força adicional além do peso corporal. Observe que, se você estiver acima de 80 kg, mas atender aos nossos 4 requisitos de condicionamento físico, podemos ter outras opções para você – entre em contato conosco!

Além disso, oferecemos cursos em macas e colchonetes para trabalho no solo, em que biometrias e condicionamento físico são menos determinantes. Apesar de força básica e condicionamento ainda serem importantes, a prática no solo oferece ao profissional uma área de trabalho bem mais ampla e estável. Caso queira discutir essas opções ou qualquer um dos pontos acima, fale conosco.

Para saber mais sobre questões de peso do profissional e segurança, consulte “Considerações de Segurança para Sarga Bodywork em Macas Elevadas” na seção “Equipamentos” abaixo.

4 requisitos de condicionamento físico
Aqui estão quatro critérios para avaliar sua capacidade de aprender e aplicar o SargaThai com sucesso:

1. Conseguir se equilibrar em um pé só por pelo menos 1 minuto sem se apoiar em nada.
2. Ter excelente condicionamento cardiovascular e conseguir realizar exercícios aeróbicos (como corrida ou natação) por 10 a 15 minutos sem pausa.
3. Conseguir realizar pelo menos 3 séries de 20 agachamentos.
4. Conseguir sustentar uma prancha isométrica por pelo menos 1 minuto.

Se precisar de orientações para o condicionamento físico e conquistar mais segurança ao aprender e aplicar o SargaThai, nosso curso online Sarga Fit é um excelente recurso, desenvolvido especialmente para as demandas do SargaThai e do Sarga Bodywork.

Recebemos essa pergunta com frequência e, embora reconheçamos que nada substitui o aprendizado presencial, especialmente para áreas que envolvem habilidades cinestésicas e sensoriais, há vantagens e desvantagens tanto no aprendizado presencial quanto no online.

Cursos Online
A educação online é uma interface em constante evolução que avançou muito nos últimos anos. Plataformas dinâmicas, intuitivas e fáceis de usar tornaram o ensino digital cada vez mais acessível e eficaz. Com os cursos online da Sarga Bodywork, você terá acesso a um aprendizado passo a passo com instruções em vídeo de alta definição, materiais escritos complementares e acesso a um grupo privado no Facebook para suporte contínuo. Veja alguns dos principais benefícios de iniciar seu treinamento com a Sarga Bodywork online:

• Aprenda no conforto da sua casa!
• Avance no conteúdo do curso no seu próprio ritmo.
• Comece pelo Sarga 101 Online para conhecer o material e, se desejar, participe depois de um curso presencial.
• Acesso vitalício e formato arquivável permitem consultar o conteúdo sempre que precisar.
• O custo do curso online é mais acessível do que os cursos presenciais.
• Não há necessidade de viajar nem custos com deslocamento

Cursos Presenciais
Os cursos presenciais da Sarga Bodywork são programas exigentes, tanto física quanto mentalmente, e focados em técnica. Muito conteúdo é abordado nessas aulas e a proficiência nas técnicas é desenvolvida com a prática após o curso. Nosso currículo é construído de forma progressiva, permitindo integração dos conteúdos a cada dia de aula. Prepare seu corpo e mente para uma experiência de aprendizado intensa! Veja alguns dos principais benefícios de iniciar seu treinamento com a Sarga Bodywork presencialmente:

• O formato tradicional e comprovado de aulas presenciais abrange estilos de aprendizagem visual, verbal e cinestésica.
• As aulas em grupo facilitam a responsabilidade, o feedback e a parceria entre colegas.
• Receba feedback em tempo real de um instrutor experiente.
• Vivencie as técnicas na prática com outros alunos e instrutor.

Está em dúvida sobre qual opção é melhor para você? Fale conosco para agendar um horário e conversar.

Veja nossa declaração de propriedade intelectual aqui.

Os pés são ferramentas incríveis para terapia manual e, como profissionais de trabalho corporal, a capacidade de realizar massagens com os pés abre um novo leque de opções biomecânicas. O trabalho corporal com os pés descalços é uma prática ancestral, especialmente em partes da Ásia e do Pacífico, e envolve técnicas de terapia manual aplicadas ao corpo do cliente com os pés descalços do profissional. Essas técnicas muitas vezes imitam os movimentos realizados com as mãos dos terapeutas, mas uma diferença importante é que as técnicas feitas com os pés são menos “pontuais” e têm a capacidade de aplicar uma pressão mais profunda e consistente devido à superfície de contato maior dos pés e ao uso da força gravitacional para execução das técnicas.

A fáscia é o tecido conjuntivo que forma uma matriz estrutural tridimensional, contínua e que envolve o corpo todo, envolvendo cada célula individualmente, conectando células a órgãos, órgãos a sistemas de órgãos, e penetrando em todos os músculos do corpo.

Definimos a técnica miofascial como uma terapia manual caracterizada por contato lento, sustentado, oblíquo e com alta aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio) (veja força de cisalhamento).

A massagem miofascial pode ajudar no tratamento de dores musculares, inflamações e restrições, promovendo o relaxamento dos músculos contraídos, estimulando o comprimento e a hidratação do tecido e melhorando a circulação.

Nosso objetivo com Sarga Bodywork é proporcionar um “penteado” sistemático de todo o tecido conjuntivo do corpo. Assim como passar um pente em cabelos embaraçados, nossas técnicas promovem uma melhor organização da rede fascial fibrosa do corpo. Novas pesquisas atribuem esses efeitos em grande parte à densa inervação da fáscia, que serve como um canal direto para o sistema nervoso central.

A Sarga Bodywork acredita que a manipulação terapêutica da fáscia (técnica miofascial) pode ser caracterizada por contato lento, sustentado, oblíquo e de alta aderência, e experimentamos essas técnicas como facilitadoras de um efeito de alongamento, hidratação, desintoxicação e organização sobre a rede fascial do corpo humano. Consideramos a superfície de contato ampla do pé humano uma ferramenta extremamente útil e inteligente para esse propósito!

Mas o que isso significa na prática? Abaixo detalhamos como nossos quatro principais conceitos de técnica miofascial se traduzem em aplicação prática.

1. Lento
   Por “lento”, queremos dizer que, ao aplicar uma técnica de terapia manual, nos movemos em uma velocidade que nos permite “ficar atrás da onda” dos tecidos do receptor o máximo possível. Isso exige que a “folga” do tecido permaneça à frente das nossas ferramentas de terapia manual, enquanto um alongamento suave, porém firme, é aplicado ao tecido atrás das ferramentas. Se nossas ferramentas ficarem à frente dessa “onda” de tecido, já não consideramos uma aplicação miofascial, ponto que a Sarga Bodywork enfatiza na prática. A “lentidão” varia de corpo para corpo e é mais uma sensação percebida do que uma velocidade quantificável, sendo alcançada pela combinação de pressão adequada, direção de vetor oblíquo e uma qualidade/quantidade específica de lubrificação.
2. Sustentado
   Por “sustentado”, referimo-nos à constância nos elementos manuais que fundamentam as técnicas miofasciais praticadas na Sarga Bodywork. Velocidade, pressão, direção do vetor oblíquo e fricção mantêm uma equanimidade e ritmo que não são bruscos nem impositivos aos tecidos envolvidos, mas sim se ajustam suavemente às suas características do início ao fim da técnica aplicada.
3. Oblíquo
   Por “oblíquo”, referimo-nos ao ângulo de aplicação, sendo esse ângulo nem paralelo nem perpendicular ao tecido trabalhado. Essa aplicação oblíqua das técnicas de terapia manual tem um efeito de “cisalhamento” nas camadas subjacentes do tecido conjuntivo, facilitando a mobilidade entre essas camadas.
4. Contato de alta aderência
   Por “contato de alta aderência”, referimo-nos a aplicações de terapia manual que não são escorregadias por causa de óleos ou cremes de massagem, mas sim mantêm certa “aderência” e “arrasto” sobre os tecidos trabalhados. Embora esse tipo de fricção possa sugerir desconforto, as técnicas da Sarga Bodywork buscam sempre se manter no lado relaxante e parassimpático das terapias manuais, e, de forma alguma, os recipientes devem sentir desconforto durante um atendimento Sarga Bodywork.

Fazendo referência ao Dicionário Mosby de Medicina Complementar e Alternativa:

Massagem é a aplicação de diversas técnicas manuais de toque e deslizamento sobre músculos e tecidos moles para promover relaxamento e melhorar o bem-estar do cliente.

Trabalho corporal utiliza paradigmas de toque terapêutico com o objetivo de restaurar a saúde e o equilíbrio do indivíduo como um todo, atuando por meio do corpo. Ou seja, o corpo é visto como uma porta de acesso para a saúde sistêmica.

Embora Sarga Bodywork seja um método de massagem descalça que utiliza os pés como principais ferramentas para técnicas de terapia manual, e embora nossos instrutores tenham formação em Ashiatsu pioneirado por Ruthie Hardee, assim como em massagem tailandesa, Shiatsu com os pés descalços e Chiavutti Thirumal do sul da Índia, Sarga Bodywork, como modalidade, não é nenhum dos anteriores.

Inspiramo-nos nessas metodologias e honramos nossos professores e as ricas tradições que informam e inspiram nosso trabalho. Mas, assim como existem muitos métodos que utilizam as mãos como ferramentas de terapia manual, o Sarga é uma nova adição ao crescente mundo da massagem com os pés.

O que diferencia a técnica fascial Sarga das metodologias citadas acima é: 1) O uso de força tensional por meio do nosso equipamento proprietário, 2) Técnica miofascial* e uso comedido de lubrificação, 3) Técnica miofascial orientada direcionalmente*.

*Existem muitas escolas de pensamento sobre a fáscia e sua manipulação. Aqui definimos técnica miofascial como uma terapia manual caracterizada por contato sustentado, oblíquo e de alta aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na rede fascial.

*Inspiramo-nos em algumas teorias da Integração Estrutural e no trabalho de Ida Rolf. Embora Sarga Bodywork não seja de forma alguma uma forma de Integração Estrutural, ele emprega técnica miofascial orientada direcionalmente, ou técnicas aplicadas em direções específicas que visam ajudar a reverter padrões de ineficiência estrutural no corpo.

Existem muitos estilos de aprendizagem e níveis de habilidade que influenciam a capacidade dos nossos alunos em dominar o Sarga Bodywork, mas de forma geral, aqui está o nosso fluxo de aprendizagem sugerido:

1. Inscreva-se em Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) e revise todo o conteúdo até a seção de Técnicas antes de decidir qual equipamento Sarga adquirir.

2. Adquira o equipamento, continue com o curso online e pratique regularmente por 1 a 3 meses antes de fazer um curso presencial.

3. Participe do Sarga 101 presencial. Comece a praticar as técnicas imediatamente após a aula para otimizar a integração dos aprendizados.

Observação: Inscrever-se no Sarga 102 Presencial logo após o Sarga 101 Presencial é uma opção se:

• Você aprende com rapidez e confiança.
• Você já atingiu proficiência nas técnicas do Sarga 101 de forma independente, através do curso online.

4. Pratique regularmente por 1 a 3 meses enquanto completa as 20 sessões práticas exigidas para a Certificação Sarga Bodywork.

5. Conclua a Certificação Sarga Bodywork

6. Inscreva-se na Sarga Bodywork Advanced (Sarga 102) Online e pratique as técnicas de forma independente antes de participar do Sarga 102 Presencial.

Equipamentos e produtos Sarga não estão incluídos no valor do curso presencial, mas os alunos que participam dos cursos presenciais de Sarga Bodywork recebem 10% de desconto em todas as compras.

Os equipamentos e produtos Sarga não estão incluídos na taxa de inscrição dos cursos presenciais, mas alunos que participam dos cursos presenciais de Sarga Bodywork recebem 10% de desconto em todas as compras.

Cada instrutor de Sarga Bodywork possui seus próprios termos de inscrição, mas, em geral, você pode optar por transferir sua inscrição para outro curso até 30 dias antes da data de início do curso para o qual efetuou o pagamento. Será cobrada uma taxa de transferência de $75, além de qualquer diferença de valor entre os cursos, no momento da transferência para o novo curso. As transferências de curso são válidas por 12 meses a partir da data de início do curso originalmente inscrito. Transferências não estão disponíveis para inscrições realizadas com menos de 30 dias de antecedência da data de início do curso escolhido. Entre em contato com o instrutor para mais informações e/ou para iniciar uma transferência. Para mais detalhes sobre as políticas de cursos da Sarga Bodywork, clique aqui.

Certificação Sarga Bodywork é necessária caso você deseje oferecer Sarga como um serviço na sua prática. Ao obter sua certificação, você poderá divulgar seus serviços de Sarga Bodywork, terá acesso a materiais de marketing e receberá descontos e ofertas exclusivas.

Para concluir a certificação Sarga Bodywork, você deve realizar com sucesso as seguintes etapas:

1. Concluir o curso Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) online ou presencialmente.
2. Realizar os testes do manual online do curso, obtendo nota igual ou superior a 80%.
3. Adquirir a Certificação Sarga Bodywork.
4. Realizar 20 sessões práticas em pelo menos 8 pessoas diferentes e enviar 20 Formulários de Feedback do Terapeuta para avaliação (o formulário pode ser baixado junto com a Certificação Sarga Bodywork).
5. Apresentar comprovante de licença profissional para massagem no estado/país onde atua (se aplicável).
6. Participar de uma avaliação online ao vivo de 1 hora com um instrutor Sarga Bodywork, em que você deverá demonstrar as técnicas principais apresentadas no Sarga 101 (as avaliações podem ser realizadas em mesa adaptada para trabalho no chão ou em maca de massagem elevada).

Após a conclusão bem-sucedida dos passos da certificação, você receberá:

1. Autorização para utilizar o título CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER® para promover os tratamentos e técnicas Sarga Bodywork na sua prática de terapia manual.
2. Certificado assinado pela fundadora da Sarga Bodywork, Jivatma Massaguer, que atesta que você é um CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER®.
3. Inclusão no Diretório de Profissionais Sarga Bodywork.
4. Logotipos Sarga Bodywork e imagens institucionais para uso em seus materiais de divulgação e comunicação (redes sociais, materiais impressos promocionais etc.).

A Sarga Bodywork oferece equipamentos e cursos projetados tanto para o uso em macas elevadas quanto para tatames ou colchonetes no chão. Enquanto muitos profissionais de trabalho corporal com os pés preferem trabalhar em macas portáteis elevadas, outros optam por atuar diretamente no chão pela estabilidade proporcionada por uma área de trabalho maior, ou porque desejam incorporar a Sarga Bodywork em práticas corporais no solo já existentes, como a massagem tailandesa. Cada configuração apresenta benefícios e limitações específicas, e os alunos tendem a se identificar mais com uma ou outra opção.

Observe que todas as técnicas em maca elevada ensinadas em nossos cursos podem ser aplicadas no trabalho corporal no chão, porém muitas das técnicas ensinadas nos cursos de solo não podem ser reproduzidas com segurança em macas elevadas.

Benefícios do trabalho no chão vs. maca elevada:

• Área de trabalho maior e mais estável.
• Técnicas no chão têm curva de aprendizado mais fácil.
• Se você não atingir os requisitos de condicionamento físico, nossos cursos de solo ainda podem ser acessíveis para você.
• Se você pesa mais de 80 kg e/ou tem mais de 1,83 m de altura, pode se adaptar melhor ao trabalho no chão.
• Fácil integração com outras práticas corporais realizadas no chão.

Benefícios da maca elevada vs. trabalho no chão:

• Todo o conteúdo dos cursos de maca elevada pode ser aplicado em práticas no solo.
• Se você já atua em macas elevadas, seus clientes não precisam se adaptar a uma configuração diferente.
• Mais facilidade para incorporar técnicas manuais.
• Clientes idosos ou com limitações físicas têm mais facilidade para deitar e levantar da maca elevada.

Sarga Bodywork é uma prática rigorosa que exige excelente condicionamento físico. Força, flexibilidade e uma percepção cinestésica apurada são essenciais para praticar Sarga Bodywork com segurança e sem risco de lesões para o praticante ou para quem recebe o atendimento.

Todas as técnicas de Sarga Bodywork são realizadas com apenas um pé de cada vez sobre o corpo do cliente, e o peso corporal total do terapeuta nunca fica totalmente sobre o cliente, então ter um porte físico mais pesado não é um problema, desde que sejam respeitados os limites de design e capacidade de peso da sua maca de massagem.

Macas de massagem elevadas usadas para Sarga Bodywork devem atender aos seguintes requisitos:

• Devem ser de excelente qualidade e estar em ótimo estado.

• Devem ter capacidade de “peso de trabalho” adequada. Toda maca de massagem possui um limite de peso de trabalho, que leva em consideração normalmente o peso do cliente somado à pressão exercida pelo terapeuta. Para modalidades de massagem com os pés em macas elevadas, o peso de trabalho da maca deve suportar o peso do corpo do cliente, mais o peso do terapeuta, mais a pressão dinâmica aplicada pelo profissional. A maioria das macas de massagem tem capacidade de peso de trabalho de pelo menos 225 kg, mas macas de marcas renomadas geralmente suportam muito mais (por exemplo, as macas Earthlite ou Oakworks são muito bem construídas e projetadas para aguentar facilmente mais de 1.100 kg de peso estático, com capacidade de peso de trabalho de 340 kg ou mais). Verifique a etiqueta localizada sob sua maca de massagem ou pesquise o fabricante e o modelo para garantir que ela atenda aos requisitos necessários de peso de trabalho.

• Deve ter espuma de densidade média ou firme (macas com espuma muito macia ou espessa não oferecem estabilidade adequada para o terapeuta).
• A largura da maca de massagem não deve ser menor que 76 cm (macas entre 81 cm e 91 cm são ideais).
• Para praticantes com mais de 1,83 m de altura, recomendamos mesa com largura mínima de 89 cm, ou de 81 cm com regulagem de altura baixa.
• A metodologia Sarga Bodywork funciona melhor com uma maca mais baixa do que a média (ligeiramente acima do nível dos joelhos do terapeuta). Essa altura facilita a mecânica corporal correta conforme nossos métodos e aumenta a estabilidade para técnicas realizadas com os pés.
• Qualquer batente de borracha ou outro obstáculo nas laterais da maca deve ser removido, pois a Sarga Strap pode enroscar nesses componentes.
• Precisa ter pés antiderrapantes de borracha.
• The Sarga Massage Table by Earthlite é uma maca portátil que atende a todos os requisitos mencionados acima.
• Macas de massagem estacionárias e elétricas também podem ser usadas para Sarga Bodywork e são boas opções por oferecerem grande estabilidade e maior capacidade de peso do que as macas portáteis. No entanto, largura e densidade da espuma também devem ser consideradas.
• Macas de massagem com partes móveis extras (como as de inclinação) tendem a apresentar problemas com o tempo devido ao desgaste causado pela técnica de massagem com os pés.