O Sarga Board

Nosso objetivo é fornecer equipamentos Sarga Bodywork que se adaptem ao seu estilo de atendimento.

Antes de realizar qualquer compra, reserve um tempo para revisar as seções de Ferramentas e Materiais do curso online, assim você estará ciente das recomendações de segurança e montagem para cada estilo de atendimento.

Abaixo está uma lista recomendada de materiais para ajudar você a começar:

Para práticas realizadas no chão:

• Mesa de massagem portátil com “cabos de liberação para shiatsu” ou possibilidade de soltar uma extremidade de ambos os cabos horizontais da base
• Ferragens de fixação da seda (Sarga Attachments for Floor-Based Massage Tables ou Sarga Floor Loops – requer instalação)
• Blocos de yoga ou um banquinho baixo entre 20 e 30 cm de altura para técnicas sentadas
• Almofada de apoio para a cabeça em trabalhos no chão
• Chinelos para atendimento que possam ser higienizados
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para práticas com mesa elevada:

• Mesa de massagem que atenda todas as especificações descritas na seção de segurança e equipamentos abaixo
• Ferragens de fixação da seda (The Sarga Attachment for Portable, Raised Massage Tables ou Sarga Floor Loops – requer instalação)
• Banqueta entre 63 e 76 cm de altura para técnicas sentadas
• Chinelos para atendimento que possam ser higienizados
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para práticas no futon ou colchonete:

• Futon ou colchonete para terapia
• Uma Sarga Board ou XL Sarga Board
• Blocos de yoga ou um banquinho baixo entre 20 e 30 cm de altura para técnicas sentadas
• Almofada de apoio para a cabeça (se seu colchonete tiver mais de 10 cm de altura)
• Chinelos para atendimento que possam ser higienizados
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

1. Um colchonete combinado com um Sarga Board OU uma maca portátil (para trabalho no chão) com acessórios Sarga.
2. Um tapete de yoga ou tapete antiderrapante para colocar sob sua maca ou colchonete.
3. Duas Sarga Silks (uma presa, uma solta).
4. MYO.RUB

Terapeutas que têm o perfil ideal para praticar Sarga Bodywork responderão sim a todas as perguntas abaixo:

• Você é experiente e habilidoso em trabalho corporal?
• Você tem ótimo equilíbrio e controle dos movimentos?
• Você tem capacidade para foco excepcional, paciência e presença centrada?
• Você é sensível ao sistema nervoso e às preferências de contato dos seus clientes?
• Você mantém uma prática corporal, como Yoga, Pilates, dança, Feldenkrais ou artes marciais?
• Você é apaixonado por exercícios, movimento e saúde?
• Você está em excelente condição física?

• Massoterapeutas que amam a massagem tailandesa e querem expandir sua prática com trabalho miofascial com os pés usando The Sarga Silk. ​
• Profissionais formados em Sarga Bodywork que desejam trazer mais alongamento, movimento e criatividade para suas sessões no solo.
• Terapeutas corporais experientes que buscam sessões mais dinâmicas para os clientes e menos desgastantes para si mesmos, sem abrir mão de um trabalho fascial profundo e preciso.

Sarga Bodywork certamente se torna mais fácil com a prática, porém aprender essa modalidade pode ser exigente no início e um excelente condicionamento físico (especialmente força isométrica) é fundamental para que você aproveite ao máximo um curso de Sarga Bodywork. Práticas como yoga, pilates, dança, artes marciais ou qualquer atividade corporal completa que trabalhe tanto força quanto flexibilidade vão ajudar a preparar seu corpo para a prática de Sarga Bodywork.

Para cursos de Sarga Bodywork em macas elevadas:

Entendemos que o peso não determina, por si só, condicionamento, equilíbrio ou capacidade física. No entanto, por razões de segurança, pedimos que nos informe caso pese menos de 45 kg, mais de 80 kg ou tenha 1,83 m ou mais de altura. Podemos solicitar mais informações para garantir que as técnicas ensinadas nos nossos cursos possam ser praticadas com segurança e dentro dos limites de trabalho das macas no nosso espaço, especialmente porque a Sarga Silk permite aos profissionais gerar força adicional além do próprio peso corporal. Observe que, se você tiver mais de 80 kg e atender aos nossos 4 requisitos de condicionamento físico, podemos ter outras opções – vamos conversar!

Além disso, oferecemos cursos em macas e colchonetes no chão, onde a biometria e o condicionamento físico têm menor impacto. Embora força e preparo físico ainda sejam importantes, o trabalho no chão oferece uma área de trabalho muito mais ampla e estável para o profissional. Se quiser discutir essas opções ou qualquer outro ponto citado acima, por favor fale conosco.

Para saber mais sobre considerações de peso e segurança do profissional, consulte “Considerações de Segurança para Sarga Bodywork em Macas Elevadas" na seção “Equipamentos” abaixo.

4 requisitos de condicionamento físico:

Aqui estão quatro requisitos de condicionamento físico que ajudam a avaliar sua aptidão para aprender e praticar Sarga Bodywork com sucesso:

1. Capacidade de se equilibrar em um pé só por ao menos 1 minuto, sem apoio.
2. Excelente condicionamento cardiovascular e capacidade de realizar exercício aeróbico (corrida, natação, etc.) por 10 a 15 minutos sem parar.
3. Capacidade de realizar pelo menos 3 séries de 20 agachamentos.
4. Capacidade de sustentar uma prancha isométrica por pelo menos 1 minuto.

Caso deseje orientações de condicionamento para ajudar no seu aprendizado e prática de Sarga Bodywork com mais confiança, nosso curso online Sarga Fit é um excelente recurso desenvolvido considerando as demandas físicas do Sarga Bodywork.

Os pés são incríveis ferramentas para terapia manual e, como profissionais de trabalho corporal, a capacidade de realizar massagem com os pés nos oferece um conjunto totalmente novo de opções biomecânicas.

A massagem com os pés descalços é uma prática ancestral, especialmente em regiões da Ásia e do Pacífico, e envolve técnicas de terapia manual aplicadas ao corpo do cliente usando os pés descalços do profissional.

Essas técnicas frequentemente imitam os movimentos feitos com as mãos do terapeuta, porém uma diferença marcante é que as técnicas de massagem com os pés costumam ser menos “pontuais” e permitem aplicar uma pressão mais profunda e consistente devido à maior área de contato dos pés e à força da gravidade utilizada durante a execução das técnicas.

O prefixo “mio” refere-se ao tecido muscular. A fáscia é o tecido conectivo que forma uma matriz tridimensional contínua de suporte estrutural em todo o corpo, envolvendo cada célula, conectando células a órgãos, órgãos a sistemas de órgãos e penetrando em todos os músculos do corpo.

Definimos a técnica miofascial como uma forma de terapia manual caracterizada por contato lento, sustentado, oblíquo e com alta aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio) (veja shear-force).

A massagem miofascial pode ajudar no tratamento de dor muscular, inflamação e restrições, ao relaxar músculos contraídos, estimular o comprimento e a hidratação do tecido e melhorar a circulação.

De acordo com o Dicionário de Medicina Complementar e Alternativa da Mosby:

Massagem é a aplicação de diversas técnicas manuais de toque e deslizamento nos músculos e tecidos moles para promover relaxamento e melhorar o bem-estar do cliente.

Trabalho corporal utiliza abordagens terapêuticas de toque com o objetivo de restaurar a saúde e o equilíbrio do indivíduo como um todo, atuando por meio do corpo. Ou seja, o corpo é visto como um portal de acesso à saúde sistêmica.

Embora Sarga Bodywork seja um método de massagem com os pés que utiliza os pés como principal ferramenta para técnicas de terapia manual, e embora nossos instrutores tenham experiência em Ashiatsu, desenvolvido por Ruthie Hardee, além de Massagem Tailandesa, Shiatsu com os pés e Chiavutti Thirumal do sul da Índia, Sarga Bodywork como modalidade não é nenhuma das anteriores.

Nos inspiramos nessas metodologias e honramos nossos professores e as linhagens ricas que informam e inspiram nosso trabalho. Mas assim como existem muitos métodos que utilizam as mãos como ferramentas de terapia manual, Sarga é uma nova adição ao universo crescente da massagem realizada com os pés.

O que torna a Sarga mais distinta das metodologias mencionadas acima é:

1. O uso da força tensional por meio de nosso equipamento exclusivo
2. Técnica miofascial* e o uso mínimo de lubrificante
3. Técnica miofascial com orientação direcional.**

*Existem várias correntes de pensamento sobre fáscia e manipulação da fáscia, entretanto, aqui definimos técnica miofascial como terapia manual caracterizada por contato sustentado, em ângulo oblíquo e de alta aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio).

**Nos inspiramos em algumas teorias da Integração Estrutural e no trabalho de Ida Rolf. Embora Sarga Bodywork de forma alguma seja um tipo de Integração Estrutural, ela emprega técnicas miofasciais orientadas em direções específicas, que têm como objetivo auxiliar na reversão de padrões de ineficiência estrutural no corpo.

Certificação Sarga Bodywork é necessária caso você pretenda oferecer Sarga como serviço em sua prática. Ao obter a certificação, você poderá divulgar seus serviços de Sarga Bodywork, terá acesso a materiais de marketing e receberá descontos e ofertas exclusivas.

Para concluir a certificação Sarga Bodywork, você deve realizar com sucesso as seguintes etapas:

1. Concluir o curso Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) online ou presencialmente.
2. Completar os questionários do curso no manual online com nota igual ou superior a 80%.
3. Adquirir a Certificação Sarga Bodywork.
4. Realizar 20 sessões práticas em pelo menos 8 pessoas diferentes e enviar 20 Formulários de Feedback do Praticante para avaliação (o formulário para download está disponível com a Certificação Sarga Bodywork).
5. Apresentar comprovação de licença em massagem do estado/país onde você atua (quando aplicável).
6. Participar de uma avaliação online ao vivo de 1 hora com um instrutor de Sarga Bodywork, na qual será necessário demonstrar as técnicas essenciais do Sarga 101 (as avaliações podem ser realizadas em uma maca baixa para trabalho no chão ou numa maca elevada de massagem).

Após concluir com sucesso todas as etapas da certificação, você receberá:

1. Direito de utilizar o título CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER® para promover os tratamentos e técnicas de Sarga Bodywork que você oferece em sua prática de terapia manual.
2. Um certificado assinado pela fundadora da Sarga Bodywork, Jivatma Massaguer, que comprova que você é um CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER®.
3. Inclusão no diretório de praticantes Sarga Bodywork.
4. Logotipos e imagens institucionais Sarga Bodywork, que você poderá utilizar em seus materiais informativos e de divulgação (redes sociais, impressos promocionais, etc.).

Existem muitos estilos de aprendizagem e níveis de habilidade diferentes que influenciam a capacidade dos nossos alunos de dominar o Sarga Bodywork, mas, de modo geral, este é o nosso fluxo de aprendizagem recomendado:

1. Inscreva-se no Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) e revise todo o conteúdo até a seção de Técnica antes de decidir qual tipo de equipamento Sarga adquirir.

2. Adquira o equipamento, continue com o curso online e pratique regularmente por 1 a 3 meses antes de se inscrever em um curso presencial.

3. Participe do Sarga 101 presencial. Comece a praticar as técnicas imediatamente após a sua aula para otimizar a assimilação dos conhecimentos.

Atenção: Inscrever-se no Sarga 102 presencial logo após o Sarga 101 presencial é uma opção se:

• Você aprende com rapidez e confiança.
• Você já adquiriu proficiência nas técnicas do Sarga 101 de forma independente, com o curso online.

4. Pratique regularmente por 1 a 3 meses enquanto realiza as 20 sessões práticas exigidas para a Certificação em Sarga Bodywork.

5. Conclua a Certificação em Sarga Bodywork

6. Inscreva-se no Sarga Bodywork Advanced (Sarga 102) Online e pratique as técnicas de forma independente antes de participar do Sarga 102 presencial.

A Sarga Bodywork oferece equipamentos e cursos projetados tanto para mesas de massagem elevadas quanto para colchonetes e tatames no chão. Embora muitos profissionais de trabalho corporal com os pés prefiram atuar em mesas portáteis elevadas, outros podem optar por trabalhar no chão devido à estabilidade proporcionada por uma área maior de trabalho, ou porque conseguem incorporar a Sarga Bodywork a práticas já realizadas no chão, como o tradicional trabalho corporal tailandês. Cada configuração tem benefícios e limitações próprios, e os alunos tendem a se identificar mais com uma ou outra opção.

Vale notar que todas as técnicas para mesas elevadas ensinadas em nossos cursos podem ser aplicadas a práticas corporais no chão, porém muitas técnicas dos cursos voltados para o chão não podem ser aplicadas em mesas elevadas.

Benefícios do trabalho no chão em relação à mesa:

• Área de trabalho maior e mais estável.
• Técnicas no chão apresentam curva de aprendizado mais acessível.
• Se você não atende às medidas de condicionamento físico sugeridas, nossos cursos de trabalho corporal no chão ainda podem ser acessíveis para você.
• Se você pesa mais de 80 kg e/ou tem mais de 1,83 m de altura, a prática no chão pode ser mais confortável.
• Integração facilitada com outras técnicas corporais realizadas no chão.

Benefícios do trabalho na mesa em relação ao chão:

• Todo o conteúdo dos nossos cursos para mesa elevada pode ser adaptado para o trabalho corporal no chão.
• Se você já trabalha com mesa elevada, seus clientes não precisam se adaptar a uma configuração diferente.
• Facilidade para incorporar técnicas feitas com as mãos.
• Clientes idosos ou com limitações físicas têm mais facilidade para subir e descer da mesa de massagem elevada.

Sarga Bodywork é uma prática rigorosa que exige excelente condicionamento físico. Força, flexibilidade e uma consciência cinestésica apurada são fundamentais para praticar Sarga Bodywork com segurança e sem risco de lesões para o terapeuta ou para o receptor.

Todas as técnicas do Sarga Bodywork são realizadas com apenas um pé de cada vez no corpo do receptor, e o peso corporal completo do terapeuta nunca é transferido totalmente para o receptor, portanto ter um porte físico mais pesado não é problemático desde que se respeite os limites de design e capacidade de peso da sua maca de massagem.

As macas de massagem elevadas usadas para o Sarga Bodywork devem atender aos seguintes requisitos:

• Devem ser de excelente qualidade e estar em ótimo estado.
• Devem possuir uma capacidade de “peso de trabalho” adequada. Toda maca de massagem possui um limite de peso de trabalho, que normalmente considera o peso do receptor mais a pressão exercida pelo terapeuta. Para modalidades de massagem feitas com os pés sobre a maca elevada, a capacidade de peso de trabalho da maca deve suportar o peso corporal do receptor, o peso corporal do terapeuta e a pressão dinâmica exercida pelo terapeuta. A maioria das macas de massagem tem capacidade de peso de trabalho de pelo menos 227 kg (500 libras), mas macas fabricadas por empresas reconhecidas geralmente suportam muito mais peso (por exemplo, as macas Earthlite ou Oakworks são muito bem construídas e projetadas para suportar facilmente mais de 1.130 kg (2.500 libras) de peso estático, com capacidade de peso de trabalho de 340 kg (750 libras) ou mais). Verifique a etiqueta afixada sob sua maca de massagem ou pesquise o fabricante e modelo para garantir que atende aos seus requisitos de peso de trabalho.
• Devem ter espuma de densidade média/firme (macas com espuma muito grossa ou macia não oferecem estabilidade suficiente para o terapeuta trabalhar em pé).
• A largura da sua maca de massagem deve ser de no mínimo 76 cm (30”) (macas entre 81 cm (32”) e 91 cm (36”) de largura são ideais).
• Para praticantes com mais de 1,83 m de altura, recomendamos uma maca de pelo menos 89 cm (35”) de largura, ou uma de 81 cm (32”) que permita um ajuste de altura mais baixa.
• A metodologia do Sarga Bodywork funciona melhor com a maca ajustada em uma altura mais baixa que a média (ligeiramente acima do nível dos joelhos do terapeuta). Essa altura mais baixa facilita a mecânica corporal adequada conforme o método e aumenta a estabilidade para técnicas realizadas com os pés.
• Os amortecedores de borracha ou qualquer outro tipo de obstáculo em ambos os trilhos laterais da maca devem ser removidos, pois a Sarga Strap pode ficar presa nesses pontos.
• Deve ter pés de borracha antiderrapantes.
• The Sarga Massage Table by Earthlite é uma maca portátil que atende a todos os requisitos listados acima.
• Macas estacionárias e elétricas também podem ser usadas para o Sarga Bodywork e são ótimas por serem muito estáveis e terem maior capacidade de peso do que as portáteis. No entanto, a largura e a densidade da espuma ainda devem ser consideradas.
• Macas com partes móveis extras (como as que possuem encosto inclinável) tendem a apresentar problemas com o tempo devido ao desgaste adicional causado pelo uso de técnicas com os pés.

Recebemos muito essa pergunta e, embora reconheçamos que nada substitui o aprendizado presencial, especialmente para atividades kinestésicas e baseadas no toque, há vantagens e desvantagens tanto no ensino presencial quanto no online.

Cursos Online
A educação online é uma interface em rápida evolução que avançou significativamente nos últimos anos. Plataformas dinâmicas, intuitivas e fáceis de usar tornaram o aprendizado digital cada vez mais fluido e eficaz. Com os cursos online da Sarga Bodywork, você tem acesso a um aprendizado passo a passo com vídeos em alta definição, materiais escritos e acesso a um grupo privado no Facebook para suporte contínuo. Veja alguns dos principais benefícios de começar seu treinamento Sarga Bodywork online:

• Aprenda em casa!
• Prossiga pelo conteúdo do curso no seu próprio ritmo.
• Comece pelo Sarga 101 Online para conhecer o material e, se quiser, participe de um curso presencial depois.
• Acesso vitalício e formato arquivável permitem que você consulte o material sempre que precisar.
• O valor do curso online é mais acessível do que o curso presencial.
• Sem necessidade de viagem ou gastos com deslocamento

Cursos Presenciais
Os cursos presenciais da Sarga Bodywork são programas exigentes física e mentalmente, com foco em técnicas específicas. Muito conteúdo é apresentado nesses cursos, e a proficiência nas técnicas é desenvolvida com a prática após as aulas. Nosso currículo é estruturado de forma progressiva, tornando-se mais integrado a cada dia de curso. Prepare-se física e mentalmente para uma experiência intensa de aprendizado! Veja alguns dos principais benefícios de iniciar seu treinamento Sarga Bodywork presencialmente:

• O formato presencial tradicional e comprovado abrange estilos de aprendizagem visual, verbal e kinestésica.
• Aulas em grupo favorecem o compromisso, o feedback e o companheirismo.
• Possibilidade de receber feedback em tempo real de um instrutor experiente.
• Oportunidade de sentir as técnicas em outros alunos e com o instrutor.

Não sabe qual opção é melhor para você? Fale conosco para agendar um horário para conversar.

Veja nossa declaração de propriedade intelectual aqui.