Nosso curso para iniciantes, Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) online ou presencial, é pré-requisito para o Sarga Bodywork Advanced Online (Sarga 102 Online).

Sarga Bodywork Advanced (Sarga 102) é composto por dois cursos. Você pode ver o conteúdo de cada curso abaixo:

1. Técnicas Avançadas
2. Adaptações para Macas Elevadas

Nosso objetivo é fornecer equipamentos Sarga Bodywork que se adaptem ao seu estilo de atendimento.

Antes de realizar qualquer compra, reserve um tempo para revisar as seções de Ferramentas & Materiais do curso online, assim você estará ciente das considerações de segurança e montagem específicas para cada estilo de atendimento.

Abaixo está uma lista recomendada de materiais para você começar:

Para prática no chão:

• Maca portátil com “cabos de liberação para shiatsu” ou com a possibilidade de soltar uma das extremidades dos dois cabos horizontais inferiores
• Ferragens para fixação do silk (Sarga Attachments for Floor-Based Massage Tables ou Sarga Floor Loops - requer instalação)
• Blocos de yoga ou banco baixo de 20 a 30 cm de altura para técnicas realizadas sentado
• Apoio de cabeça para trabalho no chão
• Chinelos higienizáveis para atendimento
• Um(a) Sarga Silk
• MYO.RUB

Para prática em maca elevada:

• Maca que atenda todas as especificações citadas na seção de segurança e equipamentos abaixo
• Ferragens para fixação do silk (The Sarga Attachment for Portable, Raised Massage Tables ou Sarga Floor Loops - requer instalação)
• Banco de 63 a 76 cm de altura para técnicas realizadas sentado
• Chinelos higienizáveis para atendimento
• Um(a) Sarga Silk
• MYO.RUB

Para prática em futon/tatame

• Futon ou tatame de terapia
• Um(a) Sarga Board ou XL Sarga Board
• Blocos de yoga ou banco baixo de 20 a 30 cm de altura para técnicas realizadas sentado
• Apoio de cabeça para trabalho no chão (se o tatame tiver mais de 10 cm de altura)
• Chinelos higienizáveis para atendimento
• Um(a) Sarga Silk
• MYO.RUB

Terapeutas que se encaixam bem na prática de Sarga Bodywork responderão sim a todas as perguntas abaixo:

• Você é um profissional experiente e habilidoso em trabalho corporal?
• Você tem excelente equilíbrio e controle de movimento?
• Você possui capacidade para foco excepcional, paciência e presença centrada?
• Você é sensível ao sistema nervoso e às preferências de contato dos seus clientes?
• Você pratica alguma atividade somática, como Yoga, Pilates, dança, Método Feldenkrais ou artes marciais?
• Você é apaixonado por exercícios, movimento e saúde?
• Você está em excelente condição física?

Sarga Bodywork se torna mais fácil com a prática, porém aprender essa modalidade pode ser bastante desafiador no início e é fundamental ter um excelente condicionamento físico (especialmente força isométrica) para aproveitar ao máximo um curso de Sarga Bodywork. Práticas como yoga, pilates, dança, artes marciais ou qualquer atividade corporal completa que estimule tanto força quanto flexibilidade vão ajudar a preparar você para praticar Sarga Bodywork.

Para cursos de Sarga Bodywork em macas de massagem elevadas:

Entendemos que o peso sozinho não determina condicionamento físico, equilíbrio ou capacidade. No entanto, por razões de segurança, pedimos que nos informe se você pesa menos de 45 kg, mais de 80 kg ou tem 1,83 m ou mais de altura. Podemos querer conversar um pouco mais para garantir que as técnicas ensinadas em nossos cursos possam ser realizadas com segurança e dentro dos limites operacionais das macas utilizadas em sala de aula, especialmente considerando que a Sarga Silk permite que o profissional gere força adicional além do próprio peso corporal. Observe que, se você pesa mais de 80 kg mas atende aos nossos 4 requisitos de condicionamento, podemos ter outras opções para você – entre em contato!

Além disso, oferecemos cursos com uso de macas de massagem e colchonetes diretamente no chão, onde biotipo e condicionamento físico têm menor impacto. Embora ainda seja importante ter força e condicionamento básicos, esses cursos oferecem uma área de trabalho muito mais ampla e estável para o profissional. Se quiser conversar sobre essas opções ou qualquer outro ponto mencionado acima, por favor, fale conosco.

Para saber mais sobre peso do profissional e considerações de segurança, consulte o tópico “Considerações de Segurança para Sarga Bodywork em Macas de Massagem Elevadas” na seção “Equipamentos” abaixo.

4 requisitos de condicionamento:

Aqui estão quatro critérios que podem ajudar a avaliar sua aptidão para aprender e praticar Sarga Bodywork com sucesso:

1. Conseguir se equilibrar em um pé só por pelo menos 1 minuto, sem se apoiar em nada.
2. Ter excelente condicionamento cardiovascular e realizar exercícios aeróbicos (corrida, natação etc.) por 10 a 15 minutos sem parar.
3. Realizar pelo menos 3 séries de 20 agachamentos.
4. Conseguir manter a posição de prancha isométrica por pelo menos 1 minuto.

Se quiser orientações para melhorar seu condicionamento e aprender Sarga Bodywork com segurança e confiança, nosso curso online Sarga Fit é um excelente recurso desenvolvido especialmente para as demandas físicas do Sarga Bodywork.

Os pés são ferramentas incríveis para a terapia manual e, como profissionais de trabalho corporal, a capacidade de realizar massagem com os pés amplia nossas opções biomecânicas de maneira significativa.

A massagem com os pés descalços é uma prática ancestral, especialmente presente em algumas regiões da Ásia e do Pacífico, envolvendo técnicas de terapia manual aplicadas ao corpo da pessoa atendida utilizando os pés descalços do terapeuta.

Essas técnicas frequentemente imitam as que são aplicadas com as mãos dos terapeutas, porém uma diferença notável é que as técnicas de massagem com os pés tendem a ser menos “pontuais” e proporcionam uma pressão mais profunda e constante devido à superfície de contato maior dos pés e à força gravitacional utilizada na execução dessas técnicas.

O prefixo “mio” refere-se ao tecido muscular. A fáscia é o tecido conjuntivo que forma uma matriz tridimensional contínua de suporte estrutural em todo o corpo, envolvendo cada célula individualmente, conectando células a órgãos, órgãos a sistemas orgânicos, e penetrando em todos os músculos do corpo inteiro.

Definimos a técnica miofascial como uma terapia manual caracterizada por contato lento, sustentado, oblíquo e com alta aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio) (veja força de cisalhamento).

A massagem miofascial pode ajudar a tratar dores musculares, inflamações e restrições, relaxando músculos contraídos, estimulando o alongamento e a hidratação do tecido, além de melhorar a circulação.

Referenciando o Dicionário Mosby de Medicina Complementar e Alternativa:

Massagem é a aplicação de diversas técnicas manuais de toque e deslizamento nos músculos e tecidos moles para promover relaxamento e melhorar o bem-estar do cliente.

Trabalho corporal aplica paradigmas de toque terapêutico com o objetivo de restaurar a saúde e o equilíbrio do indivíduo como um todo, trabalhando através do corpo. Em outras palavras, o corpo é visto como uma via de acesso à saúde sistêmica.

Embora Sarga Bodywork seja um método de trabalho corporal com os pés, no qual os pés são usados como principais ferramentas para técnicas de terapia manual, e embora nossos instrutores tenham formação em Ashiatsu, pioneiro por Ruthie Hardee, além de Thai Massage, Shiatsu com os pés e Chiavutti Thirumal do sul da Índia, Sarga Bodywork, como modalidade, não é nenhuma das anteriores.

Nós nos inspiramos nessas metodologias e honramos nossos professores e as ricas linhagens que fundamentam e inspiram nosso trabalho. Mas assim como existem muitos métodos que utilizam as mãos como ferramentas de terapia manual, Sarga é uma nova adição ao universo crescente dos métodos de massagem realizados com os pés.

O que torna Sarga mais distinto das metodologias listadas acima é:

1. O uso de força tensional por meio de nossos equipamentos exclusivos
2. Técnica miofascial* e o uso mínimo de lubrificação
3. Técnica miofascial orientada por direção.**

*Existem diversas abordagens sobre fáscia e sua manipulação, porém definimos técnica miofascial aqui como terapia manual caracterizada por contato sustentado, oblíquo e com alta aderência, cujo objetivo é estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio).

**Inspiramo-nos em algumas teorias da Integração Estrutural e no trabalho de Ida Rolf. Embora Sarga Bodywork não seja, de forma alguma, uma forma de Integração Estrutural, ele emprega técnica miofascial orientada por direção, ou seja, técnicas aplicadas em direções específicas com o objetivo de ajudar a reverter padrões de ineficiência estrutural no corpo.

Certificação Sarga Bodywork é necessária caso você queira oferecer Sarga como um serviço em sua prática. Obter a certificação permite que você divulgue seus serviços de Sarga Bodywork, dá acesso a materiais de marketing e oferece descontos e ofertas exclusivas.

Para concluir a certificação Sarga Bodywork, é necessário completar as seguintes etapas:

1. Concluir o curso Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) online ou presencialmente.
2. Realizar os testes do curso no manual online com nota igual ou superior a 80%.
3. Adquirir a Certificação Sarga Bodywork.
4. Realizar 20 sessões de prática com pelo menos 8 pessoas diferentes e enviar 20 Formulários de Feedback do Profissional para avaliação (o formulário para download está disponível junto com a Certificação Sarga Bodywork).
5. Apresentar comprovante de licença para massoterapeuta no estado/país onde atua (se aplicável).
6. Realizar uma avaliação online ao vivo de 1 hora com um instrutor Sarga Bodywork, demonstrando as técnicas principais do Sarga 101 (as avaliações podem ser feitas em uma maca de solo ou maca elevada).

Após concluir todas as etapas de certificação com sucesso, você receberá:

1. Permissão para usar CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER® para promover os atendimentos e técnicas de Sarga Bodywork na sua prática de terapia manual.
2. Um certificado assinado pela fundadora da Sarga Bodywork, Jivatma Massaguer, atestando que você é um CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER®.
3. Inclusão no Diretório de Profissionais Sarga Bodywork.
4. Logotipos Sarga Bodywork e imagens de banco para usar em seus materiais de divulgação e informativos (redes sociais, impressos promocionais, etc.).

Existem muitos estilos de aprendizagem e níveis de habilidade diferentes que influenciam a capacidade dos nossos alunos de dominar o Sarga Bodywork, mas, em geral, este é o fluxo de aprendizado que sugerimos:

1. Inscreva-se no Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) e revise todo o conteúdo até a seção de Técnica antes de decidir qual tipo de equipamento Sarga adquirir.

2. Adquira o equipamento, continue o curso online e pratique regularmente por 1 a 3 meses antes de se inscrever em um curso presencial.

3. Participe do Sarga 101 presencial. Comece a praticar as técnicas imediatamente após a aula para otimizar a integração das técnicas.

Observação: Inscrever-se no Sarga 102 presencial logo após o Sarga 101 presencial é uma opção se:

• Você aprende rápido e com confiança.
• Você já adquiriu proficiência nas técnicas do Sarga 101 de forma independente com o curso online.

4. Pratique regularmente por 1 a 3 meses enquanto completa as 20 sessões práticas exigidas para a Certificação Sarga Bodywork.

5. Conclua a Certificação Sarga Bodywork

6. Inscreva-se no Sarga Bodywork Advanced (Sarga 102) Online e pratique as técnicas de forma independente antes de participar do Sarga 102 presencial.

A Sarga Bodywork oferece equipamentos e cursos projetados tanto para macas elevadas quanto para colchonetes no chão. Embora muitos profissionais de trabalho corporal com os pés prefiram atuar em macas portáteis elevadas, outros optam por trabalhar no chão devido à estabilidade proporcionada por uma área de trabalho maior ou pela possibilidade de incorporar as técnicas da Sarga Bodywork a práticas de trabalho corporal já realizadas no chão, como a massagem tailandesa. Cada configuração tem benefícios e limitações específicos, e os alunos geralmente tendem a se identificar mais com uma ou outra.

Observe que todas as técnicas para macas elevadas ensinadas em nossos cursos podem ser adaptadas para práticas realizadas no chão, mas muitas das técnicas ensinadas em nossos cursos de trabalho corporal no chão não podem ser aplicadas em macas elevadas.

Benefícios do trabalho no chão em comparação à maca:

• Área de trabalho maior e mais estável.
• Técnicas no chão costumam ter curva de aprendizado mais suave.
• Nossos cursos voltados para o trabalho corporal no chão podem ser acessíveis mesmo para quem não atende aos pré-requisitos de condicionamento físico.
• Se você pesa mais de 80 kg e/ou mede mais de 1,83 m de altura, a prática no chão pode ser mais adequada para você.
• Integração fácil com outras modalidades de trabalho corporal realizadas no chão.

Benefícios do trabalho em maca em comparação ao chão:

• Todo o conteúdo dos cursos para macas elevadas pode ser aplicado à prática no chão.
• Se você já utiliza uma maca elevada, seus clientes não precisam se adaptar a uma configuração diferente.
• É mais fácil incorporar técnicas manuais.
• Clientes idosos ou com limitações físicas costumam ter menos dificuldade para subir e descer da maca elevada.

Sarga Bodywork é uma prática rigorosa que exige excelente condicionamento físico. Força, flexibilidade e uma consciência cinestésica apurada são essenciais para praticar Sarga Bodywork com segurança, sem risco de lesão para o profissional ou para o cliente.

Todas as técnicas de Sarga Bodywork são realizadas com apenas um pé de cada vez sobre o corpo do cliente, e o peso corporal completo do terapeuta nunca é totalmente aplicado sobre o cliente. Portanto, ter uma constituição mais pesada não é um problema, desde que sejam respeitados os limites de design e capacidade de peso da sua maca de massagem.

As macas de massagem elevadas utilizadas para Sarga Bodywork devem atender aos seguintes requisitos:

• Devem ser de excelente qualidade e estar em ótimas condições.
• Devem possuir uma capacidade de “peso de trabalho” adequada. Toda maca de massagem possui um limite de peso de trabalho, que geralmente considera o peso do cliente mais a pressão exercida pelo terapeuta. Para modalidades de massagem com os pés sobre uma maca elevada, a capacidade de peso de trabalho deve suportar o peso corporal do cliente, do terapeuta e também a pressão exercida pelos movimentos do profissional. A maioria das macas possui pelo menos 500 libras de peso de trabalho, mas modelos de fabricantes renomados costumam suportar ainda mais (por exemplo, as macas Earthlite e Oakworks são muito bem desenvolvidas e podem comportar facilmente mais de 2.500 libras de peso estático e possuem capacidade de peso de trabalho de 750 libras ou mais). Verifique a etiqueta localizada embaixo da sua maca de massagem ou pesquise a marca e modelo para ter certeza que atende às exigências de peso de trabalho.
• Devem ter espuma de densidade média/firme (macas com espuma macia/espessa não garantem estabilidade suficiente para o profissional se apoiar de pé).
• A largura da sua maca de massagem não deve ser inferior a 76 cm (30”) — macas entre 81 e 91 cm (32” a 36”) de largura são ideais.
• Para profissionais com mais de 1,83 m de altura recomendamos no mínimo uma maca de 89 cm (35") de largura, ou de 81 cm (32") com regulagem de altura baixa.
• A metodologia Sarga Bodywork funciona melhor com as macas reguladas em uma altura mais baixa que o padrão (levemente acima do nível dos joelhos do terapeuta). Essa altura menor facilita a mecânica corporal recomendada pelos nossos métodos e proporciona mais estabilidade durante as técnicas feitas com os pés.
• Os batentes de borracha ou qualquer outro tipo de obstrução nos trilhos laterais da maca devem ser removidos, pois a Sarga Strap pode enroscar nesses componentes.
• É necessário ter pés de borracha antiderrapantes nas pernas da maca.
• The Sarga Massage Table by Earthlite é uma maca portátil que atende a todos os requisitos acima.
• Macas estacionárias e elétricas também podem ser utilizadas para Sarga Bodywork, pois oferecem grande estabilidade e suportam pesos maiores que as macas portáteis. Ainda assim, largura e densidade da espuma devem ser avaliadas.
• Macas com muitas partes móveis (por exemplo, sistema de inclinação) tendem a apresentar problemas ao longo do tempo, devido ao desgaste causado pelo uso com técnicas de massagem com os pés.

Recebemos essa pergunta com frequência e, embora reconheçamos que nada substitui o aprendizado presencial, especialmente em profissões kinestésicas e baseadas no toque, existem benefícios e desafios tanto no ensino presencial quanto no online.

Cursos Online
A educação online é uma interface em rápida evolução, que avançou muito nos últimos anos. Plataformas dinâmicas, intuitivas e amigáveis tornaram o aprendizado digital cada vez mais acessível e eficaz. Com os cursos online da Sarga Bodywork, você terá acesso a uma experiência de aprendizado passo a passo, incluindo vídeo-aulas em alta definição, materiais escritos de apoio e acesso a um grupo privado no Facebook para suporte contínuo. Veja alguns dos principais benefícios de iniciar seu treinamento em Sarga Bodywork online:

• Aprenda de casa!
• Avance pelo conteúdo do curso no seu próprio ritmo.
• Comece pelo Sarga 101 Online para conhecer o material e participe de um curso presencial depois, se desejar.
• Acesso vitalício e formato arquivável permitem que os alunos consultem o conteúdo sempre que necessário.
• O custo do curso online é mais acessível que o dos cursos presenciais.
• Sem necessidade de viagem ou custos com deslocamento

Cursos Presenciais
Os cursos presenciais da Sarga Bodywork são programas intensos, física e mentalmente exigentes, focados em técnicas. Muito conteúdo é apresentado nesses cursos, e a proficiência nas técnicas é conquistada com a prática após as aulas. Nosso currículo é desenvolvido para ser progressivo, tornando-se mais integrado a cada dia de aula. Prepare seu corpo e mente para uma experiência de aprendizado intensa! Veja alguns dos principais benefícios de iniciar seu treinamento presencial em Sarga Bodywork:

• O formato presencial tradicional, comprovado pelo tempo, abrange estilos de aprendizado visual, verbal e kinestésico.
• Aulas em grupo facilitam responsabilidade, feedback e companheirismo.
• Possibilidade de receber feedback em tempo real de um instrutor qualificado.
• Possibilidade de sentir as técnicas aplicadas por outros alunos e pelo instrutor.

Está em dúvida sobre qual caminho é melhor para você? Fale conosco para agendar um momento para conversar.

Consulte nossa declaração de propriedade intelectual aqui.