Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre The Art of Thai Compressions.

Vous pouvez consulter le programme du cours The Art of Thai Compressions ici.

Pour ce cours, vous pouvez aménager votre espace de deux façons : en utilisant un matelas de massage au sol ou une installation Sarga Bodywork au sol.

Option 1 : Installation avec matelas de massage

• Un futon ou matelas de thérapie
• Un Sarga Board ou XL Sarga Board
• Un appui-tête posé au sol (si votre matelas fait plus de 10 cm de haut)
• Un Sarga Silk

Option 2 : Installation de table de massage au sol

• Une table de massage portable avec « câbles de libération shiatsu » ou la possibilité de détacher une des extrémités des deux câbles horizontaux situés sous la table
• Matériel pour fixer la soie (Sarga Attachments for Floor-Based Massage Tables ou The Sarga Floor Loops — nécessite une installation)
• Un appui-tête posé au sol
• Un Sarga Silk

Vous n’avez besoin que d’une seule de ces configurations, ainsi que de votre Sarga Silk, pour profiter pleinement des bénéfices de The Art of Thai Compressions.

• Praticiens souhaitant apprendre à utiliser leurs pieds comme outils de thérapie manuelle, mais ne sachant pas par où commencer.
• Praticiens de massage thaïlandais désirant réinventer leur pratique en intégrant l’équipement Sarga Bodywork.
• Diplômés et inscrits de Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) qui souhaitent intégrer des techniques de massage thaïlandais à leur pratique du travail corporel.

SargaThai et The Art of Thai Compressions deviennent effectivement plus accessibles avec la pratique ; toutefois, l’apprentissage de cette approche peut s’avérer exigeant au début et une excellente condition physique (notamment une bonne force isométrique) est essentielle pour tirer le meilleur parti d’une formation SargaThai. Le yoga, le Pilates, la danse, les arts martiaux ou toute pratique corporelle complète qui développe à la fois force et souplesse vous aideront à vous préparer à la pratique du SargaThai.

4 indicateurs de condition physique
Voici quatre indicateurs de condition physique qui peuvent vous aider à évaluer votre capacité à apprendre et appliquer SargaThai et The Art of Thai Compressions avec succès :

1. La capacité de rester en équilibre sur un pied pendant au moins 1 minute sans s’appuyer sur un support.
2. Une excellente endurance cardiovasculaire et la possibilité d’effectuer un exercice d’endurance (course, natation, etc.) pendant 10 à 15 minutes sans interruption.
3. La capacité d’effectuer au moins 3 séries de 20 squats.
4. La capacité de maintenir une planche isométrique pendant au moins 1 minute.

Si vous souhaitez un accompagnement pour vous préparer et pratiquer SargaThai et The Art of Thai Compressions en toute confiance, notre cours en ligne Sarga Fit est une ressource idéale qui a été conçue en tenant compte des exigences physiques de The Art of Thai Compressions, SargaThai et Sarga Bodywork.

Les pieds sont d’excellents outils pour la thérapie manuelle, et en tant que praticiens, la capacité de masser avec les pieds ouvre de nouvelles possibilités biomécaniques.

Le massage au sol ou le massage pieds nus est une pratique ancestrale, notamment en Asie et dans le Pacifique, et il englobe des techniques de thérapie manuelle utilisant les pieds nus du praticien directement sur le corps du receveur.

Ces techniques reproduisent souvent les gestes du massage manuel réalisé avec les mains du thérapeute, mais elles s’en distinguent par le fait que le massage avec les pieds est moins « ponctuel » et permet d’appliquer une pression plus profonde et plus constante grâce à la surface de contact plus large et à l’utilisation du poids du corps du praticien.

Le préfixe « myo » fait référence au tissu musculaire. La fascia est le tissu conjonctif qui forme une matrice tridimensionnelle continue soutenant toute la structure du corps, enveloppe chaque cellule, relie les cellules aux organes, les organes aux systèmes organiques, et pénètre chaque muscle de l’ensemble du corps.

Nous définissons la technique myofasciale comme une thérapie manuelle caractérisée par un contact lent, soutenu, oblique et à forte adhérence visant à stimuler une réponse d’étirement de la fascia associée au tissu musculaire (myo) (voir force de cisaillement).

Le massage myofascial peut aider à traiter la douleur musculaire, l’inflammation et les restrictions en relâchant les muscles contractés, en favorisant l’élongation et l’hydratation des tissus, et en améliorant la circulation.

Selon le Mosby’s Dictionary of Complementary and Alternative Medicine :

Massage désigne l’utilisation de différentes techniques manuelles de toucher et d’effleurage appliquées aux muscles et aux tissus mous afin de favoriser la détente et d’améliorer le bien-être des clients.

Le travail corporel s’appuie sur des approches de toucher thérapeutique dans le but de restaurer la santé et l’équilibre global de la personne en travaillant par le corps. Autrement dit, le corps est considéré comme une porte d’accès à la santé systémique.

On nous pose souvent cette question, et bien que nous reconnaissions qu’il n’y a pas de véritable substitut à l’apprentissage en présentiel, surtout pour les métiers kinesthésiques et basés sur le toucher, chaque mode d’apprentissage présente ses avantages et ses limites.

Cours en ligne
La formation en ligne est un format en constante évolution qui a connu de grands progrès ces dernières années. Des plateformes dynamiques, intuitives et conviviales rendent l’apprentissage numérique de plus en plus fluide et efficace. Avec les cours en ligne Sarga Bodywork, vous bénéficiez d’un parcours pédagogique structuré, comprenant des vidéos en haute définition, des supports écrits, ainsi qu’un accès à un groupe Facebook privé pour un accompagnement continu. Voici quelques avantages majeurs à démarrer votre formation Sarga Bodywork en ligne :

• Apprenez depuis chez vous !
• Avancez dans le parcours à votre propre rythme.
• Commencez par Sarga 101 Online pour découvrir le contenu, puis inscrivez-vous plus tard à un cours en présentiel si vous le souhaitez.
• L’accès à vie et le format archivable permettent de consulter le contenu à tout moment.
• Le coût des cours en ligne est plus abordable que celui des formations en présentiel.
• Aucun déplacement ni frais de voyage.

Cours en présentiel
Les cours en présentiel de Sarga Bodywork sont exigeants physiquement et mentalement, axés sur la pratique des techniques. Un grand volume de contenu est abordé et la maîtrise des techniques se développe avec la pratique après les cours. Le programme est conçu de façon progressive, s’intégrant davantage chaque jour. Préparez bien votre corps et votre esprit pour une expérience d’apprentissage intensive ! Voici quelques avantages majeurs à démarrer votre formation Sarga Bodywork en présentiel :

• Un format traditionnel, éprouvé, combinant apprentissage visuel, verbal et kinesthésique.
• Les cours en groupe facilitent l’engagement, le retour d’expérience et l’esprit d’équipe.
• Retour immédiat possible de la part d’un formateur expérimenté.
• Possibilité de ressentir les techniques sur soi et de les expérimenter avec le formateur et les autres participants.

Vous ne savez pas quelle option choisir ? Contactez-nous pour convenir d’un rendez-vous téléphonique.

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