O Sarga XL Board

O nosso objetivo é fornecer equipamento Sarga Bodywork que se adapte ao seu estilo de tratamento.

Antes de efetuar qualquer compra, por favor reserve algum tempo para rever as secções de Ferramentas e Materiais do curso online, para que esteja ao corrente das considerações de segurança e montagem para cada estilo de tratamento.

Em baixo encontra uma lista recomendada de materiais para o ajudar a começar:

Para prática no solo:

• Uma marquesa portátil com “cabos de libertação shiatsu” ou a possibilidade de desatar uma extremidade de ambos os cabos horizontais da estrutura inferior
• Conjunto de fixação para seda (Sarga Attachments for Floor-Based Massage Tables ou Sarga Floor Loops - requer instalação)
• Blocos de ioga ou um banco baixo entre 20 e 30 cm de altura para técnicas sentadas
• Almofada de apoio de cabeça para uso no solo
• Chinelos de tratamento que possam ser desinfetados
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para prática em marquesa elevada:

• Uma marquesa de massagem que cumpra todas as especificações indicadas na secção de segurança e equipamento abaixo
• Conjunto de fixação para seda (The Sarga Attachment for Portable, Raised Massage Tables ou Sarga Floor Loops - requer instalação)
• Um banco entre 63 e 76 cm de altura para técnicas sentadas
• Chinelos de tratamento que possam ser desinfetados
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para prática em futon/tapete

• Um futon ou tapete de terapia
• Uma Sarga Board ou XL Sarga Board
• Blocos de ioga ou um banco baixo entre 20 e 30 cm de altura para técnicas sentadas
• Almofada de apoio de cabeça para uso no solo (caso o tapete tenha mais de 10 cm de altura)
• Chinelos de tratamento que possam ser desinfetados
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

1. Um tapete combinado com uma Sarga Board OU uma marquesa portátil de massagem (posição no chão) com hardware Sarga.
2. Um tapete de yoga ou tapete aderente para colocar debaixo da sua marquesa ou tapete.
3. Duas Sarga Silks (uma presa, uma solta).
4. MYO.RUB

Os terapeutas que se identificam com a prática de Sarga Bodywork responderão sim a todas as perguntas abaixo:

• É um profissional experiente e habilidoso em trabalho corporal?
• Tem excelente equilíbrio e controlo de movimento?
• Possui grande capacidade de foco, paciência e presença enraizada?
• É sensível ao sistema nervoso e às preferências de contacto dos seus clientes?
• Tem uma prática somática como Yoga, Pilates, dança, Feldenkrais ou artes marciais?
• É apaixonado por exercício, movimento e saúde?
• Está em excelente condição física?

• Terapeutas de massagem que apreciam a massagem tailandesa e querem expandir a sua prática com trabalho miofascial descalço utilizando The Sarga Silk.​
• Formados em Sarga Bodywork que estão prontos para introduzir mais alongamento, movimento e criatividade nas suas sessões no chão.
• Profissionais experientes de trabalho corporal que procuram sessões mais dinâmicas para os clientes e menos exigentes para o seu próprio corpo, mantendo uma abordagem fascial profunda e precisa.

Sarga Bodywork fica sem dúvida mais fácil com a prática. No entanto, aprender esta modalidade pode ser bastante exigente no início e uma excelente condição física (em particular força isométrica) é fundamental para tirar o máximo proveito de um curso de Sarga Bodywork. Yoga, Pilates, dança, artes marciais ou qualquer prática corporal completa que desenvolva tanto força como flexibilidade irão ajudar na preparação para a prática de Sarga Bodywork.

Para cursos de Sarga Bodywork em marquesas elevadas:

Compreendemos que o peso por si só não determina a condição física, equilíbrio ou capacidade. No entanto, por razões de segurança, pedimos que nos informe se pesa menos de 45 kg, mais de 80 kg ou tem 1,83 m ou mais de altura. Podemos querer saber mais para garantir que as técnicas ensinadas nos nossos cursos podem ser realizadas em segurança e dentro dos limites de trabalho das marquesas usadas nas nossas aulas, especialmente porque a Sarga Silk permite ao terapeuta gerar força adicional para além do próprio peso corporal. Note que, se pesar mais de 80 kg mas conseguir cumprir os nossos 4 requisitos de condição física, poderemos ter outras opções para si – contacte-nos para conversarmos!

Adicionalmente, dispomos de cursos em marquesas de massagem e colchões no chão, onde os fatores biométricos e o nível de condição física são menos relevantes. Apesar de a força e o condicionamento físico continuarem a ser importantes, a prática no chão oferece uma área de trabalho muito mais ampla e estável. Se desejar discutir estas opções ou algum dos pontos referidos acima, por favor entre em contacto connosco.

Para mais informações sobre peso do terapeuta e considerações de segurança, consulte "Considerações de Segurança para Sarga Bodywork em Marquesas Elevadas" na secção “Equipamento” abaixo.

4 critérios de condição física:

Aqui estão quatro critérios que podem ajudar a avaliar a sua aptidão para aprender e praticar Sarga Bodywork com sucesso:

1. Conseguir equilibrar-se num só pé durante pelo menos 1 minuto sem se apoiar em nada.
2. Excelente condição cardiovascular e a capacidade de realizar exercício cardiovascular (corrida, natação, etc.) durante 10-15 minutos sem parar.
3. Ser capaz de realizar pelo menos 3 séries de 20 agachamentos.
4. Ser capaz de manter uma prancha isométrica durante pelo menos 1 minuto.

Se gostaria de apoio para o seu treino físico e para se preparar para praticar Sarga Bodywork com confiança, o nosso curso online Sarga Fit é um excelente recurso concebido a pensar nas exigências deste método.

Os pés são ferramentas incríveis para terapia manual e, como profissionais de trabalho corporal, a capacidade de realizar massagem com os pés abre um novo leque de opções biomecânicas.

O trabalho corporal descalço é uma prática ancestral, especialmente em várias regiões da Ásia e do Pacífico, e inclui técnicas de terapia manual aplicadas ao corpo do recetor usando os pés descalços do terapeuta.

Estas técnicas muitas vezes imitam as técnicas de massagem feitas com as mãos do terapeuta, mas uma diferença importante é que as técnicas de massagem com os pés são menos “pontuais” e permitem aplicar uma pressão mais profunda e uniforme, devido à maior superfície de contacto dos pés e à força gravitacional que pode ser aproveitada para a execução das técnicas.

O prefixo “mio” refere-se ao tecido muscular. A fáscia é o tecido conjuntivo que forma uma matriz contínua tridimensional de suporte estrutural em todo o corpo, envolvendo cada célula, ligando células aos órgãos, órgãos aos sistemas de órgãos, e interpenetrando todos os músculos do corpo.

Definimos a técnica miofascial como terapia manual caracterizada por um contacto lento, sustentado, oblíquo e de alta aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio) (ver forças de cisalhamento).

A massagem miofascial pode ajudar a tratar dores musculares, inflamação e restrições, relaxando músculos contraídos, estimulando o alongamento e a hidratação dos tecidos e melhorando a circulação.

De acordo com o Dicionário Mosby de Medicina Complementar e Alternativa:

Massagem é a aplicação de várias técnicas manuais de toque e deslizamento sobre os músculos e tecidos moles para promover o relaxamento e melhorar o bem-estar dos clientes.

Trabalho corporal utiliza abordagens de toque terapêutico com o objetivo de restaurar a saúde e o equilíbrio do indivíduo como um todo, intervindo a partir do corpo. Ou seja, considera-se o corpo como uma via de acesso à saúde sistémica.

Embora Sarga Bodywork seja um método de massagem em que se utiliza preferencialmente os pés como principais ferramentas para técnicas de terapia manual, e apesar dos nossos formadores terem experiência em Ashiatsu, desenvolvido por Ruthie Hardee, bem como em Massagem Tailandesa, Shiatsu com os pés e Chiavutti Thirumal do sul da Índia, Sarga Bodywork, enquanto modalidade, não se enquadra em nenhuma destas práticas.

Inspiramo-nos nestas metodologias e honramos os nossos professores e as tradições ricas que informam e inspiram o nosso trabalho. No entanto, tal como existem muitos métodos que utilizam as mãos como ferramentas na terapia manual, Sarga é uma nova adição ao universo crescente da massagem realizada com os pés.

O que distingue Sarga das metodologias acima referidas é:

1. A utilização de força tensional através do nosso equipamento exclusivo
2. Técnica miofascial* e uso moderado de lubrificante
3. Técnica miofascial orientada em direcção específica.**

*Existem várias correntes de pensamento sobre a fáscia e a manipulação da fáscia, contudo, definimos aqui a técnica miofascial como terapia manual caracterizada por contacto sustentado, oblíquo e de elevada aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio).

**Inspiramo-nos em algumas teorias da Integração Estrutural e no trabalho de Ida Rolf. Embora Sarga Bodywork não seja de forma alguma uma variante de Integração Estrutural, emprega a técnica miofascial orientada em direcção específica, ou seja, técnicas aplicadas em direcções concretas para ajudar a reverter padrões de ineficiência estrutural no corpo.

Certificação Sarga Bodywork é necessária se pretende oferecer Sarga como serviço na sua prática. Obter a certificação permite-lhe divulgar os seus serviços de Sarga Bodywork, dá-lhe acesso a materiais de marketing e inclui descontos e ofertas exclusivas.

Para concluir a certificação Sarga Bodywork, deve completar com sucesso os seguintes passos:

1. Concluir o Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) online ou presencialmente.
2. Realizar os questionários do curso no manual online com uma classificação igual ou superior a 80%.
3. Adquirir a Certificação Sarga Bodywork.
4. Realizar 20 sessões práticas em pelo menos 8 pessoas diferentes e submeter 20 formulários de feedback do profissional para avaliação (o formulário pode ser descarregado com a Certificação Sarga Bodywork).
5. Apresentar comprovativo de licença profissional de massagem no país/estado onde exerce (se aplicável).
6. Realizar uma avaliação online ao vivo de 1 hora com um instrutor Sarga Bodywork onde deverá demonstrar as técnicas principais abordadas no Sarga 101 (as avaliações podem ser feitas numa marquesa de chão ou numa marquesa de massagem elevada).

Após completar com sucesso os passos da certificação, receberá o seguinte:

1. Autorização para utilizar CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER® para promover os tratamentos e técnicas Sarga Bodywork que oferece na sua prática de terapia manual.
2. Um certificado assinado pela fundadora da Sarga Bodywork, Jivatma Massaguer, que atesta a sua qualificação como CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER®.
3. Inserção no Diretório de Profissionais Sarga Bodywork.
4. Logótipos Sarga Bodywork e imagens de stock que pode utilizar nos seus materiais informativos e de divulgação (plataformas de redes sociais, materiais impressos promocionais, etc.).

Existem muitos estilos de aprendizagem e níveis de experiência diferentes que influenciam a capacidade dos nossos alunos em dominar Sarga Bodywork, mas, de um modo geral, sugerimos o seguinte percurso de aprendizagem:

1. Inscreva-se em Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) e reveja todo o conteúdo até à secção de Técnicas antes de decidir que tipo de equipamento Sarga adquirir.

2. Adquira o equipamento, continue com a formação online e pratique regularmente durante 1 a 3 meses antes de se inscrever num curso presencial.

3. Participe no Sarga 101 presencial. Comece a praticar as técnicas imediatamente após a aula para otimizar a integração das mesmas.

Nota: Inscrever-se no Sarga 102 Presencial logo após o Sarga 101 Presencial é uma opção caso:

• Aprenda de forma rápida e segura.
• Já tenha adquirido autonomia nas técnicas do Sarga 101 através do curso online.

4. Pratique regularmente durante 1 a 3 meses enquanto completa as 20 sessões práticas exigidas para a Certificação Sarga Bodywork.

5. Conclua a Certificação Sarga Bodywork

6. Inscreva-se na Sarga Bodywork Advanced (Sarga 102) Online e pratique as técnicas de forma autónoma antes de frequentar o Sarga 102 Presencial.

A Sarga Bodywork dispõe de equipamentos e cursos concebidos tanto para mesas de massagem elevadas como para tatamis ou colchões colocados no chão. Embora muitos profissionais que trabalham com técnicas de massagem com os pés prefiram usar mesas portáteis elevadas, outros optam por trabalhar no chão devido à estabilidade proporcionada por uma área de trabalho maior, ou porque assim conseguem integrar a Sarga Bodywork nas suas práticas de trabalho corporal já existentes no chão, como por exemplo o shiatsu ou a massagem tailandesa. Cada configuração apresenta benefícios e limitações próprias, e os alunos tendem naturalmente a preferir uma ou outra.

Note que todas as técnicas para mesas elevadas ensinadas nos nossos cursos podem ser adaptadas à prática no chão; no entanto, muitas técnicas abordadas nos cursos de trabalho no chão não podem ser aplicadas na mesa elevada.

Vantagens de trabalhar no chão vs. mesa:

• Zona de trabalho maior e mais estável.
• As técnicas no chão apresentam uma curva de aprendizagem mais acessível.
• Se não cumprir os nossos requisitos de aptidão física, os cursos de trabalho no chão continuam acessíveis.
• Se tem mais de 80 kg e/ou mais de 1,83 m de altura, a prática no chão poderá ser mais adequada.
• Fácil de integrar com outras práticas de trabalho corporal no chão.

Vantagens da mesa vs. chão:

• Todo o conteúdo dos nossos cursos de mesa elevada pode ser aplicado no trabalho no chão.
• Se já tem uma prática em mesa elevada, os seus clientes não precisam de se adaptar a uma configuração diferente.
• É mais fácil incorporar técnicas que utilizam as mãos.
• Clientes idosos ou com limitações físicas têm menos dificuldade em subir/descer da mesa de massagem elevada.

Sarga Bodywork é uma prática rigorosa que exige excelente condição física. Força, flexibilidade e uma perceção cinestésica apurada são essenciais para praticar Sarga Bodywork de forma segura, sem risco de lesão tanto para o terapeuta como para o recetor.

Todas as técnicas de Sarga Bodywork são realizadas com apenas um pé de cada vez sobre o corpo do recetor, e o peso corporal total do terapeuta nunca é transferido completamente para o recetor, pelo que ter uma constituição mais pesada não é problemático desde que se respeitem os limites de design e capacidade de peso da sua marquesa de massagem.

As marquesas de massagem elevadas utilizadas para Sarga Bodywork devem cumprir os seguintes requisitos:

• Devem ser de excelente qualidade e em bom estado.
• Devem ter uma capacidade de peso de trabalho adequada. Todas as marquesas de massagem possuem um limite de peso de trabalho, que normalmente considera o peso do recetor mais a pressão exercida pelo terapeuta. Para modalidades de massagem com os pés numa marquesa elevada, a capacidade de peso de trabalho deve suportar o peso corporal do recetor, o peso corporal do terapeuta e a pressão dinâmica exercida pelo terapeuta. A maioria das marquesas de massagem tem pelo menos uma capacidade de peso de trabalho de 225 kg, mas as de fabricantes de referência suportam normalmente mais (por exemplo, as marquesas Earthlite ou Oakworks são de excelente qualidade e estão desenhadas para aguentar facilmente mais de 1100 kg de peso estático, com uma capacidade de peso de trabalho igual ou superior a 340 kg). Consulte a etiqueta colocada debaixo da sua marquesa ou verifique o modelo do fabricante para garantir que cumpre os requisitos necessários.
• Devem ter espuma de densidade média ou firme (marquesas com espuma demasiadamente macia ou espessa não proporcionam estabilidade adequada para ficar de pé).
• A largura da marquesa não deve ser inferior a 76 cm (as mesas entre 81 e 91 cm de largura são ideais).
• Para terapeutas com mais de 1,83 m de altura recomendamos uma marquesa com pelo menos 89 cm de largura, ou uma de 81 cm com altura regulável para posições mais baixas.
• A metodologia Sarga Bodywork funciona melhor com a marquesa numa altura inferior à média (ligeiramente acima do nível do joelho do terapeuta). Esta altura facilita a mecânica corporal apropriada segundo o nosso método e aumenta a estabilidade para as técnicas com os pés.
• Os batentes de borracha ou outras obstruções em qualquer dos lados da sua marquesa devem ser removidos, pois a Sarga Strap pode ficar presa nestes elementos.
• Deve possuir pés antiderrapantes em borracha.
• The Sarga Massage Table by Earthlite é uma marquesa portátil que cumpre todos os requisitos acima indicados.
• Mesas de massagem fixas e elétricas também podem ser utilizadas para Sarga Bodywork e são vantajosas por serem muito estáveis e terem uma capacidade de peso superior às mesas portáteis. No entanto, deve igualmente considerar a largura da mesa e a densidade da espuma.
• Marquesas com elementos extra móveis (por exemplo, para ajuste de inclinação) tendem a causar problemas ao longo do tempo devido ao desgaste acrescido das técnicas de massagem com os pés.

Recebemos esta pergunta com frequência e, embora reconheçamos que não existe substituto para a aprendizagem presencial, especialmente em áreas práticas e baseadas no toque, existem vantagens e desvantagens tanto na formação presencial como na formação online.

Cursos Online
A educação online é um ambiente em rápida evolução que tem registado grandes avanços nos últimos anos. Plataformas dinâmicas, intuitivas e fáceis de usar tornaram a aprendizagem digital cada vez mais acessível e eficaz. Com os cursos online da Sarga Bodywork, terá acesso a uma experiência de aprendizagem passo-a-passo, que inclui instruções em vídeo de alta definição, materiais escritos de apoio e acesso a um grupo privado no Facebook para apoio contínuo. Aqui estão algumas vantagens de começar a sua formação Sarga Bodywork online:

• Aprenda a partir de casa!
• Avance no curso ao seu próprio ritmo.
• Comece com o Sarga 101 Online para perceber se gosta do conteúdo e inscreva-se mais tarde num curso presencial.
• Acesso vitalício e em formato arquivável permite consultar o material sempre que necessário.
• O custo do curso online é mais acessível do que os cursos presenciais.
• Sem deslocações ou despesas de viagem.

Cursos Presenciais
Os cursos presenciais da Sarga Bodywork são programas exigentes a nível físico e mental, focados em técnicas específicas. Muito conteúdo é abordado nestes cursos, e a proficiência nas técnicas é desenvolvida com a prática continuada após as aulas. O nosso currículo está estruturado para evoluir de forma gradual, tornando-se mais integrado a cada dia de formação. Prepare-se física e mentalmente para uma experiência de aprendizagem exigente! Aqui estão algumas vantagens de começar a sua formação Sarga Bodywork presencialmente:

• O formato tradicional e comprovado de ensino ao vivo integra estilos de aprendizagem visual, verbal e cinestésica.
• As aulas em grupo promovem responsabilidade, feedback e espírito de equipa.
• Pode receber feedback imediato de um formador experiente.
• Possibilidade de experimentar as técnicas tanto com outros alunos como com o formador.

Não consegue decidir que modalidade é mais adequada para si? Contacte-nos para marcar uma conversa.

Consulte a nossa declaração de propriedade intelectual aqui.