Plataforma de Apoio de Cabeça Sarga para Trabalho Corporal no Solo

O nosso objetivo é fornecer equipamentos Sarga Bodywork que se adequem ao seu estilo de trabalho corporal.

Antes de efetuar qualquer compra, recomendamos que dedique algum tempo a rever as secções de Ferramentas & Materiais do curso online, para que esteja a par das considerações de segurança e preparação para cada estilo de tratamento.

Abaixo encontra uma lista recomendada de materiais para começar:

Para uma prática no chão:

• Mesa de massagem portátil com “cabos de libertação para shiatsu” ou a possibilidade de soltar uma das extremidades dos dois cabos horizontais da estrutura inferior
• Sistema de fixação para prender a seda (Sarga Attachments for Floor-Based Massage Tables ou Sarga Floor Loops - requer instalação)
• Tijolos de yoga ou banco baixo, entre 20 e 30 cm de altura, para técnicas sentadas
• Apoio de cabeça para utilização no chão
• Chinelos de tratamento que possam ser desinfetados
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para uma prática em marquesa elevada:

• Marquesa de massagem que cumpra todas as especificações indicadas na secção de segurança e equipamentos abaixo
• Sistema de fixação para prender a seda (The Sarga Attachment for Portable, Raised Massage Tables ou Sarga Floor Loops - requer instalação)
• Banco entre 63 e 76 cm de altura para técnicas sentadas
• Chinelos de tratamento que possam ser desinfetados
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para uma prática em futon/tapete

• Futón ou tapete de terapia
• Uma Sarga Board ou XL Sarga Board
• Tijolos de yoga ou banco baixo, entre 20 e 30 cm de altura, para técnicas sentadas
• Apoio de cabeça para utilização no chão (se o seu tapete tiver mais de 10 cm de altura)
• Chinelos de tratamento que possam ser desinfetados
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Os terapeutas que se adequam a uma prática de Sarga Bodywork responderão sim a todas as questões abaixo:

• É um terapeuta corporal experiente e habilidoso?
• Tem excelente equilíbrio e controlo de movimento?
• Possui capacidade de concentração, paciência e presença enraizada excecionais?
• É sensível ao sistema nervoso e às preferências de contacto dos seus clientes?
• Tem uma prática somática como Yoga, Pilates, dança, Feldenkrais ou artes marciais?
• É apaixonado por exercício, movimento e saúde?
• Está em excelente condição física?

Sarga Bodywork torna-se certamente mais fácil com a prática, no entanto, aprender esta abordagem pode ser bastante exigente no início e uma excelente condição física (especialmente força isométrica) é essencial para tirar o máximo proveito de um curso de Sarga Bodywork. Yoga, Pilates, dança, artes marciais ou qualquer prática corporal completa que incentive tanto a força como a flexibilidade ajudará a preparar o corpo para praticar Sarga Bodywork.

Para cursos de Sarga Bodywork em marquesas elevadas:

Sabemos que o peso, por si só, não determina a condição física, equilíbrio ou capacidade. No entanto, por motivos de segurança, pedimos que nos informe se tem menos de 45 kg, mais de 80 kg, ou 1,83 m ou mais de altura. Podemos querer obter mais informações para garantir que as técnicas ensinadas nos nossos cursos podem ser realizadas com segurança e dentro dos limites de trabalho das marquesas utilizadas nas aulas, especialmente porque o Sarga Silk permite aos profissionais gerar força adicional para além do peso corporal. Note que, caso tenha mais de 80 kg mas cumpra os nossos 4 requisitos de condição física, poderemos ter outras opções para si – contacte-nos para conversarmos!

Adicionalmente, temos cursos com trabalho corporal em marquesas no solo e tapetes de massagem, onde a biometria e a condição física são menos determinantes. Embora a força e a condição física básicas continuem importantes, o trabalho realizado no chão oferece uma área de trabalho muito mais ampla e estável para o profissional. Se desejar discutir estas opções ou algum dos pontos mencionados acima, por favor contacte-nos.

Para mais informações sobre peso do profissional e considerações de segurança, consulte “Considerações de Segurança para Sarga Bodywork em Marquesas Elevadas” na secção “Equipamento” abaixo.

4 requisitos de condição física:

Eis quatro parâmetros que podem ajudar a avaliar a sua aptidão para aprender e praticar Sarga Bodywork com sucesso:

1. Capacidade de equilibrar-se em um pé durante, pelo menos, 1 minuto, sem apoio.
2. Excelente condição cardiovascular e capacidade de realizar exercício cardiovascular (corrida, natação, etc.) durante 10-15 minutos sem pausa.
3. Capacidade de realizar, pelo menos, 3 séries de 20 agachamentos.
4. Capacidade de manter uma prancha isométrica durante, pelo menos, 1 minuto.

Se pretende orientação para desenvolver a sua condição física e praticar Sarga Bodywork com confiança, o nosso curso online Sarga Fit é um excelente recurso criado com as exigências físicas do Sarga Bodywork em mente.

Os pés são ferramentas extraordinárias para a terapia manual e, como profissionais de trabalho corporal, a capacidade de realizar massagem com os pés abre um novo leque de opções biomecânicas.

A massagem com os pés descalços é uma prática ancestral, especialmente reconhecida em várias regiões da Ásia e do Pacífico, e integra técnicas de terapia manual aplicadas ao corpo dos recetores com os pés descalços do terapeuta.

Estas técnicas muitas vezes imitam manobras habitualmente realizadas com as mãos do terapeuta, contudo, uma diferença notável é que as técnicas aplicadas com os pés tendem a ser menos “pontuais” e possibilitam uma pressão mais profunda e consistente devido à maior área de contacto dos pés do terapeuta e à força gravitacional disponível durante a aplicação das técnicas.

O prefixo “mio” refere-se ao tecido muscular. A fáscia é o tecido conjuntivo que forma uma matriz tridimensional contínua de suporte estrutural em todo o corpo e envolve cada célula, conectando as células aos órgãos, os órgãos aos sistemas de órgãos, e interpenetra todos os músculos do corpo.

Definimos técnica miofascial como uma terapia manual caracterizada por um contacto lento, sustentado, oblíquo e com alta aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio) (ver força de cisalhamento).

A massagem miofascial pode ajudar a tratar dor muscular, inflamação e restrições, relaxando músculos contraídos, estimulando o alongamento e a hidratação do tecido e melhorando a circulação.

Segundo o Dicionário Mosby de Medicina Complementar e Alternativa:

Massagem é a aplicação de diversas técnicas manuais de contacto e deslizamento nos músculos e tecidos moles para promover o relaxamento e melhorar o bem-estar dos clientes.

Trabalho corporal aplica paradigmas de toque terapêutico com o objetivo de restaurar a saúde e o equilíbrio de todo o indivíduo através do trabalho corporal. Ou seja, o corpo é visto como uma porta de acesso à saúde sistémica.

Embora Sarga Bodywork seja um método de massagem realizado com os pés, utilizando-os como ferramentas principais para técnicas de terapia manual, e embora os nossos formadores tenham experiência em Ashiatsu desenvolvido por Ruthie Hardee, bem como em Massagem Tailandesa, Shiatsu aplicado com os pés e Chiavutti Thirumal do sul da Índia, Sarga Bodywork enquanto abordagem não se enquadra em nenhum destes métodos.

Inspiramo-nos nestas metodologias e honramos os nossos professores e as ricas tradições que influenciam e inspiram o nosso trabalho. Mas, tal como existem diversos métodos que utilizam as mãos como ferramentas para terapia manual, Sarga é uma adição inovadora ao universo crescente da massagem com os pés.

O que diferencia Sarga das metodologias acima referidas é:

1. A utilização de força tensional através do nosso equipamento exclusivo
2. Técnica miofascial* e utilização reduzida de lubrificante
3. Técnica miofascial orientada por direção.**

*Existem várias perspetivas em relação à fáscia e à sua manipulação, no entanto, definimos técnica miofascial aqui como terapia manual caracterizada por contacto sustentado, oblíquo e de elevada aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio).

**Inspiramo-nos em algumas teorias da Integração Estrutural e no trabalho de Ida Rolf. Embora Sarga Bodywork não seja, de forma alguma, uma forma de Integração Estrutural, recorre a técnica miofascial orientada por direção, ou seja, técnicas aplicadas em direções específicas com o objetivo de ajudar a reverter padrões de ineficiência estrutural no corpo.

Certificação Sarga Bodywork é necessária se pretende oferecer Sarga como um serviço na sua prática. Obter a certificação permite-lhe publicitar os seus serviços de Sarga Bodywork, dá-lhe acesso a materiais de marketing e oferece descontos e ofertas exclusivas.

Para concluir a certificação Sarga Bodywork, deve completar com sucesso os seguintes passos:

1. Concluir o curso Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) online ou presencialmente.
2. Completar os questionários do curso no manual online com uma classificação de 80% ou superior.
3. Adquirir a Certificação Sarga Bodywork.
4. Realizar 20 sessões práticas em pelo menos 8 pessoas diferentes e submeter 20 Formulários de Feedback do Terapeuta para avaliação (o formulário pode ser descarregado com a Certificação Sarga Bodywork).
5. Apresentar comprovativo de licenciatura em massagem no país/estado onde exerce (se aplicável).
6. Realizar uma avaliação online em directo, com 1 hora de duração, com um formador Sarga Bodywork, onde deverá demonstrar as técnicas fundamentais do Sarga 101 (as avaliações podem ser realizadas numa marquesa baixa ou numa marquesa elevada para massagem).

Após a conclusão bem-sucedida das etapas de certificação, receberá o seguinte:

1. Permissão para utilizar CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER® para promover os tratamentos e técnicas Sarga Bodywork que oferece na sua prática de terapia manual.
2. Um certificado assinado pela fundadora da Sarga Bodywork, Jivatma Massaguer, que atesta que é CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER®.
3. Inscrição no Diretório de Terapeutas Sarga Bodywork.
4. Logótipos Sarga Bodywork e imagens institucionais para utilização nos seus materiais informativos ou de divulgação (redes sociais, material promocional impresso, etc.).

Existem muitos estilos de aprendizagem e níveis de experiência diferentes que influenciam a capacidade dos nossos alunos de dominar o Sarga Bodywork, mas, de modo geral, este é o nosso fluxo de aprendizagem sugerido:

1. Inscreva-se no Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) e reveja todos os conteúdos até à secção de Técnicas antes de decidir qual o equipamento Sarga mais adequado para adquirir.

2. Adquira o equipamento, continue com o curso online e pratique regularmente durante 1 a 3 meses antes de se inscrever num curso presencial.

3. Participe no Sarga 101 presencial. Comece a praticar as técnicas imediatamente após a formação para otimizar a integração das mesmas.

Nota: Inscrever-se em Sarga 102 Presencial logo após o Sarga 101 Presencial é possível se:

• For um aprendiz rápido e confiante.
• Já tiver adquirido autonomia nas técnicas apresentadas no Sarga 101 através do curso online.

4. Pratique regularmente durante 1 a 3 meses enquanto completa as 20 sessões práticas exigidas para a Certificação Sarga Bodywork.

5. Complete a Certificação Sarga Bodywork

6. Inscreva-se em Sarga Bodywork Advanced (Sarga 102) Online e pratique as técnicas de forma autónoma antes de participar no Sarga 102 Presencial.

A Sarga Bodywork dispõe de equipamentos e cursos concebidos para mesas de massagem elevadas ou tapetes no chão. Embora muitos profissionais de trabalho corporal descalço prefiram trabalhar em mesas de massagem portáteis elevadas, outros optam por trabalhar no chão devido à estabilidade que uma área de trabalho maior proporciona ou porque podem integrar a Sarga Bodywork nas suas práticas de trabalho corporal já realizadas no chão, como o massagem tailandesa. Cada configuração tem benefícios e limitações específicos, e os alunos tendem a preferir uma ou outra.

Note que todas as técnicas em mesa elevada ensinadas nos nossos cursos podem ser aplicadas a práticas no chão, mas muitas técnicas ensinadas nos cursos orientados para o trabalho no chão não podem ser aplicadas em mesas elevadas.

Vantagens do trabalho no chão vs mesa:

• Área de trabalho maior e mais estável.
• As técnicas no chão têm uma curva de aprendizagem mais acessível.
• Se não cumprir os nossos requisitos de aptidão física, os cursos orientados para o trabalho no chão podem continuar acessíveis.
• Se pesa mais de 80 kg e/ou mede mais de 1,83 m de altura, a prática no chão pode ser mais adequada para si.
• Integração fácil com outras práticas de trabalho corporal no chão.

Vantagens da mesa vs chão:

• Todo o material dos nossos cursos de mesa elevada pode ser aplicado na prática no chão.
• Se já pratica em mesa elevada, os clientes não precisam de se adaptar a uma configuração diferente.
• Mais fácil incorporar técnicas manuais.
• Clientes idosos ou com limitações têm menos dificuldades a subir/descer da mesa de massagem elevada.

O Sarga Bodywork é uma prática rigorosa que exige excelente condição física. Força, flexibilidade e uma consciência cinestésica apurada são essenciais para praticar Sarga Bodywork com segurança e sem risco de lesão tanto para o terapeuta como para o cliente.

Todas as técnicas de Sarga Bodywork são realizadas com apenas um pé de cada vez sobre o corpo do cliente, e o peso corporal total do terapeuta nunca está totalmente apoiado no recetor; por isso, ter uma constituição mais robusta não é problemático, desde que se respeitem os limites de design e capacidade de peso da marquesa de massagem.

As marquesas elevadas para Sarga Bodywork devem cumprir os seguintes requisitos:

• Devem ser de excelente qualidade e em bom estado.
• Devem ter uma capacidade de “peso operacional” adequada. Todas as marquesas de massagem têm um limite de peso operacional, que normalmente inclui o peso do recetor mais a força exercida pelo terapeuta. Para modalidades de massagem com os pés numa marquesa elevada, o peso operacional deve suportar o peso do cliente, o do terapeuta e a pressão dinâmica aplicada pelo terapeuta. A maioria das marquesas de massagem tem uma capacidade de peso operacional de pelo menos 225 kg, mas marcas de referência conseguem normalmente suportar muito mais (por exemplo, as marquesas Earthlite ou Oakworks são muito bem construídas e projetadas para resistir a mais de 1.100 kg de peso estático, com uma capacidade operacional de 340 kg ou mais). Verifique a etiqueta por baixo da sua marquesa ou procure pelo modelo específico para garantir que cumpre estes requisitos.
• Deve ter espuma de densidade média ou firme (marquesas com espuma mole/grossa não proporcionam estabilidade suficiente para o terapeuta).
• A largura da marquesa não deve ser inferior a 76 cm (o ideal são mesas entre 81 cm e 91 cm de largura).
• Para terapeutas com mais de 1,83 m de altura, recomenda-se uma marquesa com pelo menos 89 cm de largura, ou uma de 81 cm com altura regulável para posições baixas.
• A metodologia do Sarga Bodywork funciona melhor com marquesas num nível de altura inferior ao habitual (pouco acima do nível do joelho do terapeuta). Esta altura facilita uma mecânica corporal adequada e aumenta a estabilidade necessária para técnicas com os pés.
• Os para-choques de borracha ou quaisquer outros obstáculos nos trilhos da marquesa devem ser removidos, pois a Sarga Strap pode prender-se nestes elementos.
• Deve estar equipada com pés antiderrapantes em borracha.
• A Sarga Massage Table da Earthlite é uma marquesa portátil que cumpre todos estes requisitos.
• Marquesas fixas ou elétricas também podem ser usadas para Sarga Bodywork e são recomendadas pela estabilidade e maior capacidade de peso em comparação com marquesas portáteis. No entanto, a largura e a densidade da espuma continuam a ser aspetos a considerar.
• Marquesas com peças móveis adicionais (como sistemas inclináveis) tendem a apresentar problemas ao longo do tempo devido ao desgaste provocado pelo trabalho corporal com os pés.

Recebemos frequentemente esta pergunta e, embora reconheçamos que não há substituto para a aprendizagem presencial, especialmente em áreas baseadas no toque e na habilidade manual, existem vantagens e desvantagens tanto nos cursos presenciais como nos cursos online.

Cursos Online
A educação online é uma plataforma em rápida evolução que tem registado grandes avanços nos últimos anos. Plataformas dinâmicas, intuitivas e de fácil utilização tornaram o ensino digital cada vez mais eficiente e acessível. Com os cursos online da Sarga Bodywork, terá acesso a uma experiência de aprendizagem passo a passo que inclui vídeos de instrução em alta definição, materiais escritos de apoio e acesso a um grupo privado no Facebook para suporte contínuo. Eis algumas vantagens principais de iniciar a sua formação em Sarga Bodywork online:

• Aprenda a partir de casa!
• Avance pela estrutura do curso ao seu próprio ritmo.
• Comece com o Sarga 101 Online para perceber se gosta do conteúdo e inscreva-se mais tarde numa formação presencial.
• Acesso vitalício e formato arquivável permitem que consulte o material sempre que precisar.
• O valor do curso online é mais acessível do que o dos cursos presenciais.
• Sem necessidade de deslocações ou despesas associadas.

Cursos Presenciais
Os cursos presenciais de Sarga Bodywork são programas exigentes, tanto a nível físico como mental, com base em técnicas. Estes cursos abrangem uma grande quantidade de conteúdos e a proficiência nas técnicas é alcançada com a prática posterior ao curso. O nosso currículo foi desenvolvido para ser progressivo, integrando-se mais a cada dia de formação. Prepare-se física e mentalmente para uma experiência de aprendizagem intensiva! Eis algumas vantagens principais de iniciar a sua formação em Sarga Bodywork de forma presencial:

• Formato tradicional e comprovado de aprendizagem ao vivo que integra estilos de aprendizagem visuais, verbais e cinestésicos.
• As aulas em grupo promovem a responsabilidade, o feedback e o espírito de equipa.
• Possibilidade de receber feedback em tempo real de um formador experiente.
• Possibilidade de sentir as técnicas, aplicadas por outros alunos e pelo formador.

Não sabe qual o percurso mais indicado para si? Contacte-nos para marcar uma conversa.

Consulte a nossa declaração de propriedade intelectual aqui.