The Sarga Headrest Floor Board

Il nostro obiettivo è offrire attrezzature Sarga Bodywork adatte al tuo stile di trattamento.

Prima di effettuare acquisti, ti invitiamo a consultare le sezioni Strumenti & Materiali del corso online, così da conoscere le considerazioni relative a sicurezza e configurazione per ogni stile di trattamento.

Di seguito trovi un elenco consigliato di materiali per iniziare:

Per la pratica a terra:

• Un lettino da massaggio portatile con “cavi di rilascio per shiatsu” o la possibilità di sganciare una delle estremità di entrambi i cavi orizzontali del telaio inferiore
• Hardware per fissaggio della seta (Sarga Attachments for Floor-Based Massage Tables oppure Sarga Floor Loops - è necessaria l’installazione)
• Blocchi yoga o uno sgabello basso da 20 a 30 cm per tecniche da seduto
• Un poggiatesta per lavoro a terra
• Ciabatte da trattamento igienizzabili
• Una Sarga Silk
• MYO.RUB

Per la pratica su lettino rialzato:

• Un lettino da massaggio che rispetti tutte le specifiche indicate nella sezione sicurezza e attrezzature qui sotto
• Hardware per fissaggio della seta (The Sarga Attachment for Portable, Raised Massage Tables oppure Sarga Floor Loops - è necessaria l’installazione)
• Uno sgabello da 63 a 76 cm per tecniche da seduto
• Ciabatte da trattamento igienizzabili
• Una Sarga Silk
• MYO.RUB

Per la pratica su futon o tappetino

• Un futon o tappetino per trattamenti
• Una Sarga Board o XL Sarga Board
• Blocchi yoga o uno sgabello basso da 20 a 30 cm per tecniche da seduto
• Un poggiatesta per lavoro a terra (se il tappetino ha un’altezza superiore a 10 cm)
• Ciabatte da trattamento igienizzabili
• Una Sarga Silk
• MYO.RUB

I terapisti che si adattano bene a una pratica di Sarga Bodywork risponderanno sì a tutte le domande qui sotto:

• Sei un terapista corporeo esperto e competente?
• Hai un eccellente equilibrio e controllo del movimento?
• Hai la capacità di mantenere attenzione, pazienza e una presenza centrata?
• Sei sensibile al sistema nervoso e alle preferenze di contatto dei tuoi clienti?
• Hai una pratica somatica come Yoga, Pilates, danza, Feldenkrais o arti marziali?
• Sei appassionato di esercizio fisico, movimento e salute?
• Sei in ottime condizioni fisiche?

Sarga Bodywork diventa decisamente più semplice con la pratica; tuttavia, apprendere questa modalità può essere inizialmente piuttosto impegnativo e una solida preparazione fisica (in particolare forza isometrica) è fondamentale per ottenere il massimo da un corso Sarga Bodywork. Discipline come yoga, pilates, danza, arti marziali o qualsiasi attività che sviluppi forza e flessibilità sono ottimi strumenti per prepararsi alla pratica di Sarga Bodywork.

Per i corsi Sarga Bodywork su lettini da massaggio rialzati:

Sappiamo che il peso corporeo da solo non determina la forma fisica, l’equilibrio o le capacità di un individuo. Tuttavia, per motivi di sicurezza, chiediamo di informarci se pesi meno di 45 kg, più di 80 kg, o se hai un’altezza pari o superiore a 183 cm. Potremmo voler avere ulteriori informazioni per assicurarci che le tecniche insegnate nei nostri corsi possano essere eseguite in sicurezza e rientrino nei limiti operativi dei lettini da massaggio utilizzati in aula, soprattutto dato che la Sarga Silk consente di generare una forza aggiuntiva rispetto al solo peso corporeo. Nota che se pesi più di 80 kg ma soddisfi i nostri 4 requisiti di forma fisica, potremmo avere altre soluzioni per te: contattaci, ne parliamo!

Inoltre, offriamo corsi su lettini da massaggio a terra e tappetini da massaggio, dove le caratteristiche biometriche e la forma fisica hanno un ruolo meno rilevante. Sebbene anche in questi casi siano richiesti forza e condizionamento di base, la pratica a terra consente una superficie di lavoro molto più ampia e stabile. Se desideri discutere queste opzioni o qualsiasi altro dettaglio menzionato sopra, ti invitiamo a contattarci.

Per maggiori informazioni su peso corporeo e sicurezza dei praticanti, consulta “Considerazioni di sicurezza per Sarga Bodywork su lettini da massaggio rialzati” nella sezione “Attrezzatura” qui sotto.

4 misure di forma fisica:

Ecco quattro parametri di riferimento utili per valutare la propria capacità di apprendere ed eseguire Sarga Bodywork con successo:

1. Capacità di mantenere l’equilibrio su un piede per almeno 1 minuto senza appoggiarsi a nulla.
2. Ottima resistenza cardiovascolare e capacità di svolgere attività aerobica (corsa leggera, nuoto, ecc.) per 10-15 minuti senza pause.
3. Capacità di eseguire almeno 3 serie da 20 squat.
4. Capacità di mantenere una posizione plank isometrica per almeno 1 minuto.

Se desideri indicazioni per rafforzare il tuo condizionamento e affrontare con sicurezza la pratica di Sarga Bodywork, il nostro corso online Sarga Fit è una risorsa eccellente pensata proprio per le esigenze di fitness specifiche di Sarga Bodywork.

I piedi sono strumenti straordinari per la terapia manuale e, come operatori del lavoro corporeo, la capacità di eseguire il massaggio con i piedi apre una vasta gamma di nuove possibilità biomeccaniche.

Il massaggio a piedi nudi è una pratica antica, diffusa soprattutto in alcune regioni dell’Asia e del Pacifico, che comprende tecniche di terapia manuale applicate al corpo del ricevente tramite i piedi nudi del professionista.

Queste tecniche spesso imitano quelle eseguite con le mani del terapista, ma una differenza rilevante è che i massaggi a piedi nudi sono meno “puntuali” e permettono di applicare una pressione più profonda e uniforme grazie all’ampia superficie di contatto e alla forza gravitazionale che può essere sfruttata nell’esecuzione delle tecniche.

Il prefisso “mio” si riferisce al tessuto muscolare. La fascia è il tessuto connettivo che costituisce una matrice tridimensionale continua di supporto strutturale che avvolge ogni singola cellula, collegando le cellule agli organi, gli organi ai sistemi d’organo, e si integra in ogni muscolo di tutto il corpo.

Definiamo la tecnica miofasciale come una terapia manuale caratterizzata da un contatto lento, sostenuto, obliquo e ad alta aderenza, con l’obiettivo di stimolare una risposta di allungamento nella fascia associata al tessuto muscolare (mio) (vedi forza di taglio).

Il massaggio miofasciale può aiutare a trattare dolore muscolare, infiammazione e restrizioni, rilassando i muscoli contratti, stimolando l’allungamento e l’idratazione dei tessuti, e migliorando la circolazione.

Secondo il Mosby’s Dictionary of Complementary and Alternative Medicine:

Massaggio è l’applicazione di diverse tecniche manuali di contatto e sfioramento sui muscoli e i tessuti molli per favorire il rilassamento e migliorare il benessere del cliente.

Lavoro corporeo applica paradigmi di tocco terapeutico con l’obiettivo di ripristinare salute ed equilibrio dell’intera persona attraverso il lavoro sul corpo. In altre parole, il corpo è visto come una porta d’accesso alla salute sistemica.

Sebbene Sarga Bodywork sia un metodo di massaggio eseguito a piedi nudi che utilizza i piedi come strumenti principali per le tecniche di terapia manuale, e sebbene i nostri istruttori abbiano un background nell’Ashiatsu ideato da Ruthie Hardee, nel massaggio thailandese, nello Shiatsu a piedi nudi e nel Chiavutti Thirumal dell’India del sud, Sarga Bodywork come modalità non è nessuna delle discipline sopra menzionate.

Traiamo ispirazione da queste metodologie e onoriamo i nostri insegnanti e le ricche tradizioni che informano e ispirano il nostro lavoro. Ma così come esistono molti metodi che utilizzano le mani come strumenti per la terapia manuale, Sarga rappresenta un nuovo contributo nel mondo in crescita del massaggio eseguito con i piedi.

Ciò che distingue maggiormente Sarga dalle metodologie sopra elencate è:

1. L’uso della forza tensionale tramite la nostra attrezzatura proprietaria
2. Tecnica miofasciale* e uso limitato di lubrificanti
3. Tecnica miofasciale orientata direzionalmente.**

*Esistono molte scuole di pensiero riguardo la fascia e la sua manipolazione, tuttavia qui definiamo la tecnica miofasciale come una terapia manuale caratterizzata da un contatto sostenuto, obliquo e ad alta adesività, finalizzato a stimolare una risposta di allungamento nella fascia associata al tessuto muscolare (mio).

**Prendiamo ispirazione da alcune teorie sull’Integrazione Strutturale e dal lavoro di Ida Rolf. Sebbene Sarga Bodywork non sia in alcun modo una forma di Integrazione Strutturale, utilizza tecniche miofasciali orientate direzionalmente, ossia tecniche applicate in direzioni specifiche con l’obiettivo di aiutare a invertire schemi di inefficienza strutturale nel corpo.

La certificazione Sarga Bodywork è necessaria se desideri offrire Sarga come servizio nella tua attività. Ottenere la certificazione ti consente di pubblicizzare i tuoi servizi di Sarga Bodywork, ti dà accesso a materiali di marketing e comprende sconti e offerte esclusive.

Per completare la certificazione Sarga Bodywork, devi seguire con successo i seguenti passaggi:

1. Completare Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) online o in presenza.
2. Superare i quiz presenti nel manuale online con una valutazione pari o superiore all’80%.
3. Acquistare la certificazione Sarga Bodywork.
4. Eseguire 20 sessioni di pratica su almeno 8 persone diverse e inviare 20 Practitioner Feedback Forms per la revisione (il modulo scaricabile è disponibile con la certificazione Sarga Bodywork).
5. Fornire la prova dell’abilitazione al massaggio nello stato/paese in cui lavori (se applicabile).
6. Partecipare a una valutazione online dal vivo di 1 ora con un istruttore Sarga Bodywork, durante la quale dovrai dimostrare le tecniche fondamentali indicate in Sarga 101 (la valutazione può essere svolta sia su un lettino da massaggio a terra che su un lettino rialzato).

Al termine della certificazione riceverai:

1. La possibilità di utilizzare il titolo CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER® per promuovere i trattamenti e le tecniche Sarga Bodywork che offri nella tua pratica di terapia manuale.
2. Un certificato firmato dalla fondatrice di Sarga Bodywork, Jivatma Massaguer, che attesta il tuo titolo di CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER®.
3. L’inserimento nell’albo dei professionisti Sarga Bodywork.
4. Loghi Sarga Bodywork e immagini stock che potrai utilizzare nei tuoi materiali informativi e promozionali (social media, materiali stampati, ecc.).

Esistono molti stili di apprendimento e livelli di competenza diversi che influenzano la capacità degli studenti di padroneggiare Sarga Bodywork, ma in generale ecco il percorso di apprendimento che suggeriamo:

1. Iscriviti al corso Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) e rivedi tutto fino alla sezione dedicata alle tecniche prima di decidere quale tipo di attrezzatura Sarga acquistare.

2. Acquista l'attrezzatura, continua con il percorso online e pratica regolarmente per 1-3 mesi prima di iscriverti a un corso in presenza.

3. Partecipa a Sarga 101 in presenza. Inizia subito a praticare le tecniche dopo la lezione per favorirne l’integrazione.

Nota: Iscriversi a Sarga 102 In-Person subito dopo Sarga 101 In-Person è un’opzione se:

• Sei un’apprendente o un apprendente rapido e sicuro.
• Hai già acquisito padronanza delle tecniche di Sarga 101 in modo autonomo grazie al percorso online.

4. Pratica regolarmente per 1-3 mesi mentre completi le 20 sessioni pratiche richieste per la Certificazione Sarga Bodywork.

5. Completa la Certificazione Sarga Bodywork

6. Iscriviti al corso Sarga Bodywork Advanced (Sarga 102) Online e pratica le tecniche in autonomia prima di partecipare a Sarga 102 In-Person.

Sarga Bodywork offre attrezzature e corsi progettati sia per lettini da massaggio rialzati sia per materassini posizionati a terra. Molti operatori di lavoro corporeo a piedi nudi preferiscono lavorare su lettini portatili rialzati, mentre altri scelgono di lavorare a terra per la maggiore stabilità offerta da una superficie di lavoro più ampia, oppure perché possono integrare Sarga Bodywork nelle loro pratiche di lavoro corporeo a terra già esistenti, come il massaggio tradizionale thailandese. Ogni configurazione presenta vantaggi e limiti specifici, e gli studenti tenderanno a preferire una o l’altra.

Si noti che tutte le tecniche su lettino rialzato insegnate nei nostri corsi possono essere applicate anche a una pratica a terra, mentre molte delle tecniche apprese nei corsi a terra non possono essere trasferite a una pratica su lettino rialzato.

Vantaggi del lavoro a terra rispetto al lettino:

• Area di lavoro più ampia e stabile.
• Le tecniche a terra presentano una curva di apprendimento più semplice.
• Se non soddisfi i nostri parametri di fitness, i corsi a terra possono essere comunque accessibili.
• Se pesi più di 80 kg e/o sei più alto di 1,85 m, una pratica a terra potrebbe essere più adatta a te.
• Facile integrazione con altre pratiche di lavoro corporeo a terra.

Vantaggi del lettino rispetto al lavoro a terra:

• Tutto il materiale dei nostri corsi su lettino rialzato può essere applicato anche alla pratica a terra.
• Se già lavori su lettino, i tuoi clienti non devono adattarsi a una nuova configurazione.
• Maggiore facilità nell’incorporare tecniche manuali.
• I clienti anziani o con difficoltà motorie trovano più semplice salire o scendere da un lettino da massaggio rialzato.

Sarga Bodywork è una pratica rigorosa che richiede un’eccellente condizione fisica. Forza, flessibilità e una raffinata consapevolezza cinestetica sono indispensabili per praticare Sarga Bodywork in sicurezza e senza rischi di infortunio sia per il professionista sia per il ricevente.

Tutte le tecniche Sarga Bodywork vengono eseguite utilizzando un solo piede alla volta sul corpo del ricevente, e il peso corporeo completo del terapista non viene mai scaricato interamente sul ricevente; quindi, anche una corporatura robusta non rappresenta un problema, a condizione di rispettare i limiti di progettazione e capacità di carico del lettino da massaggio.

I lettini da massaggio rialzati utilizzati per Sarga Bodywork devono soddisfare i seguenti requisiti:

• Devono essere di eccellente qualità e in ottima condizione.
• Devono avere una capacità di “carico di lavoro” adeguata. Ogni lettino da massaggio ha un limite di carico di lavoro, che solitamente tiene conto del peso del ricevente più la pressione esercitata dal terapista. Per le tecniche di massaggio effettuate con i piedi su un lettino rialzato, il carico di lavoro del lettino deve poter sostenere il peso del ricevente, quello del terapista, più la pressione dinamica esercitata durante la pratica. La maggior parte dei lettini da massaggio ha una capacità di carico di lavoro di almeno 227 kg, ma i lettini realizzati da produttori rinomati possono spesso sostenere molto di più (ad esempio, i lettini Earthlite o Oakworks sono costruiti per reggere facilmente oltre 1134 kg di carico statico, con una capacità di carico di lavoro di 340 kg o superiore). Verifica l’etichetta situata sotto il tuo lettino da massaggio o consulta il modello e la marca online per assicurarti che soddisfi i tuoi requisiti di carico di lavoro.
• Devono avere un’imbottitura in schiuma di media o alta densità (i lettini con imbottitura troppo morbida o spessa non offrono sufficiente stabilità in piedi per il terapista).
• La larghezza del lettino da massaggio non deve essere inferiore a 76 cm (una larghezza fra 81 cm e 91 cm è ideale).
• Per operatori più alti di 183 cm si consiglia un lettino di almeno 89 cm di larghezza, oppure un lettino da 81 cm di larghezza con un’altezza regolabile verso il basso.
• La metodologia Sarga Bodywork si pratica preferibilmente su un lettino più basso rispetto alla media (poco sopra il livello del ginocchio del terapista). Questa altezza facilita una postura corretta secondo il nostro metodo e aumenta la stabilità durante le tecniche svolte con i piedi.
• Eventuali paraurti in gomma o altre ostruzioni sui bordi laterali del lettino devono essere rimossi, poiché la Sarga Strap può impigliarsi su questi elementi.
• Devono essere presenti piedini in gomma antiscivolo sulle gambe del lettino.
• The Sarga Massage Table by Earthlite è un lettino da massaggio portatile che soddisfa tutti i requisiti sopra elencati.
• I lettini da massaggio fissi o elettrici sono anch’essi adatti alla pratica Sarga Bodywork e sono ottimi per la loro grande stabilità e la capacità di carico superiore rispetto ai lettini portatili. Tuttavia, la larghezza e la densità dell’imbottitura devono comunque essere adeguate.
• I lettini da massaggio con parti mobili aggiuntive (come la funzione inclinabile) tendono a risultare problematici nel tempo a causa dell’usura dovuta al massaggio effettuato a piedi nudi.

Riceviamo spesso questa domanda e, pur riconoscendo che non esiste un vero sostituto per l’apprendimento in presenza, soprattutto per arti basate sul movimento e sul tatto, sia la formazione in presenza che quella online offrono vantaggi e svantaggi.

Corsi online
La formazione online è un sistema in rapida evoluzione che ha fatto grandi passi avanti negli ultimi anni. Piattaforme dinamiche, intuitive e facili da usare hanno reso l’apprendimento digitale sempre più fluido ed efficace. Con i corsi online di Sarga Bodywork, avrai accesso a un’esperienza formativa guidata passo dopo passo che comprende video didattici in alta definizione, materiali scritti di supporto e l’accesso a un gruppo Facebook privato per un supporto continuo. Ecco alcuni vantaggi principali per iniziare la formazione Sarga Bodywork online:

• Impara da casa!
• Procedi nel programma del corso al tuo ritmo.
• Inizia con Sarga 101 Online per vedere se il materiale ti piace e partecipa a un corso in presenza in seguito.
• Accesso illimitato e formato archiviabile che permette agli studenti di consultare i materiali quando necessario.
• Il costo del corso online è più conveniente rispetto ai corsi in presenza.
• Nessuna necessità di spostarsi o sostenere spese di viaggio

Corsi in presenza
I corsi in presenza di Sarga Bodywork sono programmi impegnativi sia fisicamente che mentalmente, centrati sulle tecniche. Durante questi corsi viene presentato molto materiale e la padronanza delle tecniche si sviluppa con la pratica successiva alle lezioni. Il nostro percorso è progettato per essere progressivo e integrativo giorno dopo giorno. Preparati fisicamente e mentalmente per un’esperienza di apprendimento intensa! Ecco alcuni vantaggi principali per iniziare la formazione Sarga Bodywork in presenza:

• Il formato tradizionale e collaudato dell’apprendimento in aula integra stili di apprendimento visivo, verbale e cinestetico.
• Le lezioni di gruppo favoriscono coinvolgimento, feedback e spirito di collaborazione.
• Possibilità di ricevere feedback immediato da un istruttore esperto.
• Opportunità di sperimentare le tecniche sulla propria pelle grazie agli altri studenti e all’istruttore.

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