Non ci sono prerequisiti richiesti per il corso The Art of Thai Compressions.

Puoi consultare il programma del corso The Art of Thai Compressions qui.

Per questo corso, puoi allestire il tuo spazio in due modi: utilizzando un materassino per massaggi a terra oppure una configurazione Sarga Bodywork a terra.

Opzione 1: Configurazione con materassino

• Un futon o materassino terapeutico
• Una Sarga Board o XL Sarga Board
• Un poggiatesta a terra (se il materassino è alto più di 10 cm)
• Una Sarga Silk

Opzione 2: Configurazione con lettino da massaggio a terra

• Un lettino da massaggio portatile con “cavi di rilascio shiatsu” oppure la possibilità di sganciare una estremità di entrambi i cavi orizzontali della struttura inferiore
• Componenti per fissaggio della seta (Sarga Attachments for Floor-Based Massage Tables oppure Sarga Floor Loops - richiede installazione)
• Un poggiatesta a terra
• Una Sarga Silk

Ti basta una di queste configurazioni, oltre alla Sarga Silk, per ottenere tutti i benefici di The Art of Thai Compressions.

• Operatori che desiderano imparare a utilizzare i piedi come strumenti di terapia manuale, ma non sanno da dove iniziare.
• Massaggiatori Thai che vogliono rinnovare la propria pratica integrando l’attrezzatura Sarga Bodywork.
• Diplomati e partecipanti al corso Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) che desiderano integrare le tecniche di massaggio Thai nel proprio lavoro corporeo.

SargaThai e The Art of Thai Compressions diventeranno sicuramente più facili con la pratica; tuttavia, apprendere questa modalità può essere inizialmente piuttosto impegnativo e un’ottima condizione fisica (in particolare forza isometrica) è fondamentale per ottenere il massimo da un corso di SargaThai. Yoga, Pilates, danza, arti marziali o qualsiasi attività che integri forza e flessibilità contribuirà a prepararti per praticare SargaThai.

4 parametri di fitness
Ecco quattro parametri di fitness che possono aiutarti a valutare la tua capacità di apprendere ed eseguire SargaThai e The Art of Thai Compressions con successo:

1. La capacità di mantenere l’equilibrio su un piede per almeno 1 minuto senza appoggiarti a nulla.
2. Ottimo condizionamento cardiovascolare e la capacità di svolgere esercizio cardiovascolare (come jogging o nuoto) per 10-15 minuti senza fermarti.
3. La capacità di eseguire almeno 3 serie da 20 squat.
4. La capacità di mantenere una plank isometrica per almeno 1 minuto.

Se desideri una guida per la preparazione fisica che ti aiuti ad apprendere ed eseguire SargaThai e The Art of Thai Compressions con sicurezza, il nostro corso online Sarga Fit è una risorsa eccellente pensata per le esigenze di fitness di The Art of Thai Compressions, SargaThai e Sarga Bodywork.

I piedi sono strumenti straordinari per la terapia manuale e, come operatori, la capacità di eseguire un massaggio con i piedi apre nuove possibilità biomeccaniche.

Il massaggio a piedi nudi è una pratica antica, particolarmente diffusa in alcune parti dell’Asia e del Pacifico; questa pratica comprende tecniche di terapia manuale applicate al corpo del ricevente con i piedi nudi dell’operatore.

Queste tecniche spesso imitano quelle eseguite con le mani del terapeuta, ma una differenza significativa è che il massaggio a piedi nudi risulta meno “puntiforme” e consente di applicare una pressione più profonda e costante grazie alla superficie di contatto più ampia dei piedi e alla forza di gravità che può essere utilizzata per l’esecuzione delle tecniche.

Il prefisso “myo” si riferisce al tessuto muscolare. La fascia è il tessuto connettivo che costituisce una matrice tridimensionale continua di supporto strutturale per tutto il corpo e avvolge ogni singola cellula, collegando le cellule agli organi, gli organi ai sistemi, e penetrando ogni muscolo dell’intero organismo.

Definiamo la tecnica miofasciale come una terapia manuale caratterizzata da un contatto lento, sostenuto, obliquo e ad alta aderenza, con l’obiettivo di stimolare una risposta di allungamento nella fascia associata al tessuto muscolare (myo) (vedi shear-force).

Il massaggio miofasciale può aiutare a trattare dolore muscolare, infiammazione e restrizione, rilassando i muscoli contratti, stimolando l’allungamento e l’idratazione dei tessuti e migliorando la circolazione.

Secondo il Mosby’s Dictionary of Complementary and Alternative Medicine:

Massaggio è l’applicazione di varie tecniche manuali di tocco e sfioramento sui muscoli e sui tessuti molli per favorire il rilassamento e migliorare il benessere del cliente.

Lavoro corporeo utilizza paradigmi di tocco terapeutico con l’obiettivo di ripristinare la salute e l’equilibrio dell’intera persona lavorando attraverso il corpo. In altre parole, il corpo è considerato come una porta d’accesso alla salute sistemica.

Riceviamo spesso questa domanda e, sebbene riconosciamo che niente può sostituire l’apprendimento in presenza, soprattutto per le discipline basate sul movimento e il tatto, entrambe le modalità – in presenza e online – presentano vantaggi e svantaggi.

Corsi online
La formazione online è una realtà in costante evoluzione che negli ultimi anni ha compiuto grandi progressi. Piattaforme dinamiche, intuitive e facili da usare hanno reso sempre più fluida ed efficace l’esperienza educativa digitale. Con i corsi online di Sarga Bodywork avrai accesso a un percorso di apprendimento guidato passo dopo passo che include video didattici in alta definizione, materiali scritti di supporto e l’accesso a un gruppo Facebook privato per il supporto continuo. Ecco alcuni vantaggi principali nell’iniziare il percorso di formazione Sarga Bodywork online:

• Studia da casa!
• Avanza nel programma didattico secondo i tuoi ritmi.
• Inizia con Sarga 101 Online per capire se il materiale fa per te e partecipa successivamente a un corso in presenza.
• Accesso illimitato e materiale archiviabile ti consentono di consultare i contenuti ogni volta che ne hai bisogno.
• Il costo del corso online è più accessibile rispetto ai corsi in presenza.
• Nessuna necessità di viaggiare né spese di trasferta

Corsi in presenza
I corsi in presenza di Sarga Bodywork sono programmi impegnativi, sia fisicamente che mentalmente, incentrati sulle tecniche. Durante questi corsi viene trattata molta materia e la padronanza delle tecniche si acquisisce con la pratica successiva alle lezioni. Il programma è strutturato per essere progressivo, integrando nuovi elementi ogni giorno di lezione. Prepara corpo e mente per un’esperienza di apprendimento intensa! Ecco alcuni vantaggi principali nell’iniziare il percorso di formazione Sarga Bodywork in presenza:

• La formazione dal vivo, tradizionale e collaudata nel tempo, integra stili di apprendimento visivi, verbali e cinestetici.
• I corsi di gruppo favoriscono responsabilità, feedback e spirito di collaborazione.
• Possibilità di ricevere feedback immediato da un istruttore esperto.
• Opportunità di sperimentare direttamente le tecniche da altri studenti e dall’istruttore.

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